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陽光心理咨詢：心情煩躁哎

更新日期：2022-01-06 10:12:30　　來源：tokeny.cn

導(dǎo)讀我很想控制自己不要玩手機(jī),不要看電視,完結(jié)自己擬定的使命,但是有時候就不可,最近我一個朋友來到我家和我一同住,然后有時我的方案就會被打亂,其實(shí)我覺得仍是我的問題吧,簡單放松,然后就水到渠成的玩手機(jī)等等,有點(diǎn)焦慮,我應(yīng)該怎么辦...

我很想控制自己不要玩手機(jī),不要看電視,完結(jié)自己擬定的使命,但是有時候就不可,最近我一個朋友來到我家和我一同住,然后有時我的方案就會被打亂,其實(shí)我覺得仍是我的問題吧,簡單放松,然后就水到渠成的玩手機(jī)等等,有點(diǎn)焦慮,我應(yīng)該怎么辦

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