重慶萬州心理咨詢：因?yàn)橐淮魏ε?穿上鞋后就特別緊張、不自然,該怎么辦-

一次穿上新鞋后走路碰到知道的人,我其時(shí)有點(diǎn)不自然,那人也表現(xiàn)出厭煩的表情,其時(shí)心里很懼怕,覺得自己很丟人、很尷尬,覺得自己很欠好,我懼怕的回家了。從那以后,我就懼怕穿新鞋,每次穿上新鞋,走路都特別不自然、很別扭、很嚴(yán)重,整個(gè)人很懵的那種狀況,懼怕跟他人走路,怕他人厭煩我,并且即使鞋子穿了很長(zhǎng)時(shí)刻,不自然、嚴(yán)重、懼怕的感覺仍是消除不掉,我現(xiàn)在都不敢穿新鞋走路,請(qǐng)問咨詢師,我該怎么辦?盼復(fù)