醫(yī)生心理咨詢：抑郁情緒怎么辦.

郁悶心境現(xiàn)已繼續(xù)兩個(gè)月了.我不知道該怎樣去調(diào)節(jié)這種心境.我想要高興.想要愉悅.可我頂多只能做到安靜.大多時(shí)分都感覺(jué)到苦楚和不勝.我想哭,可是我哭不出來(lái).我只能笑,陰測(cè)測(cè)的笑.一邊笑一邊掉眼淚.越是狂笑心里就越難過(guò).有時(shí)分還會(huì)想像到自己殺人.然后進(jìn)監(jiān)獄.想到自己一刀一刀的捅他人.然后滿手是血.我還喜愛(ài)拿刀片劃手.由于那樣我會(huì)感覺(jué)不到心里的難過(guò).晚上睡覺(jué)多夢(mèng)淺眠.早上起來(lái)郁悶難過(guò).到了下午就會(huì)開(kāi)端失望.負(fù)面心境一陣陣上來(lái).按捺不住怎樣辦...