河南大學(xué)心理咨詢中心：從戀愛問題開始的一團(tuán)糟的生活狀態(tài)

我之前有個(gè)很寵我的男票,前幾個(gè)月我男票忽然被我發(fā)現(xiàn)越軌了,我覺得我不能忍耐,后來盡管男票家里人干與,我盡管表面上寬恕了他,但是實(shí)際上就覺得吃菜吃了個(gè)蒼蠅相同覺得厭惡。我就找各種由頭跟男朋友吵架。一向他都是讓我的,但是最近咱們吵架了,他忽然轉(zhuǎn)性了,怎樣也不來求我,反而提出了分手。。我剛開端的幾天覺得還好,但是他說的話又深深的影響到我,然后我就跟他家里人說了咱們分手。但是我仍是很悲傷,過了幾天開端懊悔。由于我跟男票的作業(yè)我爸爸媽媽不知情,以為我是獨(dú)身,所以我爸爸媽媽也一向給我壓力,期望我能趕快安靖下來在發(fā)現(xiàn)越軌之后,我的精力狀態(tài)一向欠好,作業(yè)沒什么精力,干事功率低下并且不斷的犯錯(cuò),犯錯(cuò)了心境又欠好,進(jìn)入了死循環(huán)。作業(yè)的不順心,然后日子上開端呈現(xiàn)問題。心情開端失落,導(dǎo)致開車出了事端。最近爸爸媽媽的身體開端呈現(xiàn)了比較嚴(yán)重的健康問題,一起敦促我的婚姻問題,我現(xiàn)在開端期望能趕快成婚。我的日子被我過的一團(tuán)糟。我之前的作業(yè)強(qiáng)度很大,精力壓力比較大,頭發(fā)一向大把大把的掉,從我發(fā)現(xiàn)他越軌的那個(gè)月開端我的例假就中止了,現(xiàn)在日子一團(tuán)糟心,開端失眠,一晚上睡2-3小時(shí),然后開端想入非非睡不著。也不知道睡覺少了的原因,導(dǎo)致心臟感覺悶悶的,偶然呈現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象。我不知道我應(yīng)該怎樣辦?