心理健康操：自我否認(rèn),壓力大

最近總是感覺壓力特別大,對什么事情都很靈敏,簡單跟他人吵架,不喜愛他人也不喜愛自己。感覺自己特其他沒用,出路十分的蒼茫。其他同學(xué)在努力學(xué)習(xí)的時分感覺自己都在玩,憂慮自己啥都不會,又從來不努力,一點(diǎn)學(xué)習(xí)的主意都沒有,之前還想著混混畢業(yè)了就行了,但是現(xiàn)在現(xiàn)已快畢業(yè)了,我又該何去何從呢?還有一點(diǎn)自身在他人看起來是微胖,但總覺得自己特別胖,每次體重上升一點(diǎn)點(diǎn)就會覺得自己特別丑,嘗試了許多瘦身辦法但都沒有持久的,現(xiàn)在忽然喪失了決心,開端妄自菲薄,底子堅(jiān)持不下去,總是喜愛暴飲暴食,吃到想吐停止。兩種壓力一起壓在我身上,有點(diǎn)喘不過氣來。感覺只要吃東西我才有存在感,每天渾渾噩噩,不知道怎樣辦妥。