讀心理學(xué)有感：害怕生氣,畏縮

我發(fā)現(xiàn)日子中與人往來有點畏縮,其他方面都好,最近依據(jù)自己的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)是懼怕他人氣憤,或者說懼怕愧疚,而不敢說想說的,不敢做想做的。比如說“我是一個教師,和搭檔在一個辦公室,我要出去一趟,我就會想“搭檔會認(rèn)為我不想和她在一起,然后生我氣”然后很怕去做,去做也是帶著驚駭”。我去書室找本書,找了幾回,管書的搭檔問我找什么,我會懼怕,“對方會覺得找本書要找這么久嗎?真是沒用”,然后氣憤”。還有許多這種事,這讓我苦楚,我知道他們氣憤紛歧定是我的錯,我該怎樣調(diào)整?謝謝