玉溪心理咨詢(xún)師：被自卑心理困擾

覺(jué)得自己好自卑,回看曾經(jīng)大學(xué)的相片以及回想那時(shí)候的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,我曾經(jīng)只覺(jué)得自己內(nèi)向不喜愛(ài)說(shuō)話仰慕他人生動(dòng),那時(shí)不明白看不出自己的問(wèn)題,現(xiàn)在知道了自己許多問(wèn)題,遇到比自己好的人,我總是仰慕他人,仰慕他人學(xué)歷高,交流才能好,能夠跟任何人高興談天,認(rèn)真想一下其實(shí)我也不比他人差多少,我給人感覺(jué)便是有距離感,遇到喜愛(ài)的異性還不敢說(shuō)話,覺(jué)得自己低人一等。這大約跟家庭環(huán)境有關(guān),有時(shí)候家里比較窮,努力學(xué)習(xí)了也考不上好校園,爸爸媽媽也很少跟我交流,小時(shí)候幸福感很低。我該怎樣改動(dòng)自己?