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華東師范大學心理學：關注自己的呼吸聲

更新日期：2021-12-19 18:00:37　　來源：tokeny.cn

導讀您好,我晚上睡覺簡單入眠,可是老是懼怕憂慮自己的呼吸聲會把自己從睡夢中驚醒,所以晚上老是睡不沉,做夢都是邊做夢邊眼睛在重視眼皮底下的呼吸聲,總覺得它一向存在,沒斷過,會吵到我睡覺,覺得好煩,所以就夢里都在重視,早上起來眼皮都是腫的又痛...

您好,我晚上睡覺簡單入眠,可是老是懼怕憂慮自己的呼吸聲會把自己從睡夢中驚醒,所以晚上老是睡不沉,做夢都是邊做夢邊眼睛在重視眼皮底下的呼吸聲,總覺得它一向存在,沒斷過,會吵到我睡覺,覺得好煩,所以就夢里都在重視,早上起來眼皮都是腫的又痛

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