心理誘導(dǎo)：自己社交恐懼,難以與陌生人對(duì)話

曾經(jīng)一向認(rèn)為自己是內(nèi)向,可是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn),自己并不是不想與人往來(lái),有時(shí)候乃至迫切希望與有些人對(duì)話,可是便是懼怕,太介意他人對(duì)自己的觀點(diǎn),他人對(duì)自己的欠好的點(diǎn)評(píng)能讓我難過(guò)一天,平常常常難以入眠,第二天一有作業(yè)就簡(jiǎn)單煩躁,一向心思暗示自己不要介意這么多,斗膽上去與人說(shuō)話,可便是不可,與熟人能談天說(shuō)地,一看到陌生人,要說(shuō)的話都想好了,可便是一個(gè)字也吐不出來(lái),逼迫自己吐出來(lái)還會(huì)口吃,越口吃越為難越是要口吃...今日還去掛了重醫(yī)的專家科,成果醫(yī)師并沒(méi)有對(duì)我做什么勸導(dǎo)作業(yè)便是直接看我的答題成果然后就直接要我開(kāi)藥住院,然后喊下一個(gè)號(hào),我徹底便是來(lái)幫她完結(jié)作業(yè)量的。所以我想真的咨詢一下,我該怎么辦,我很想與人交流,也一向測(cè)驗(yàn)與人交流,可是與人交流的不順利會(huì)導(dǎo)致我更懼怕下一次的與人交流..感覺(jué)很對(duì)立,像死循環(huán)