心理素質(zhì)拓展：每天晚上失眠

我每天晚上都睡不著,至少要回身1小時乃至更久,今日就因為被解雇我在外面走了四個半小時前面沒有多冤枉后邊就覺得自己好無用,前面每天都想著盡力掙錢把自己膏火轉(zhuǎn)上,最近遽然覺得其實不去上學(xué)也沒什么,我從2020年11月中旬從校園出來到現(xiàn)在6月1日,身邊的同學(xué)在上學(xué),基本無溝通。每次心境欠好就把抖音翻開,抖音里滿是我保藏的音樂來舒緩心境,我是一個同性戀,前一段時間和目標分手了,每天都抽煙過日子。食欲不振,每次看到朋友悲傷傷心我都會去安慰他們,到我這兒都不知道對自己說什么,覺得自己一點價值都沒有。有想過自殺可一想起爸爸媽媽辛苦把我和姐姐養(yǎng)大就覺得死了愧對爸爸媽媽。