高三心理講座：壓力一大就會(huì)焦慮甚至抑郁

從初三那年開端,由于學(xué)業(yè)壓力,常常頭疼,疼到冒盜汗,上了高中后,學(xué)習(xí)壓力更大,這種狀況就開端變嚴(yán)峻,乃至略微感覺有點(diǎn)壓力就會(huì)頭疼,呼吸困難,成果也一向下降?，F(xiàn)在大學(xué)畢業(yè),我認(rèn)為自己好多了,沒想到由于辭去職務(wù)考研,壓力倍增,最終焦慮苦楚直到郁悶,不能出門見人,笑也笑不出來。我真不知道該怎樣化解壓力了,每次遇到大壓力時(shí)我的意志力就會(huì)逐漸潰散,很多事因而功敗垂成。我覺得這是我性情上的缺點(diǎn),但是我不知道怎樣才干處理?我該怎樣做?