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高中生心理醫(yī)生：睡眠淺,容易被吵,長期形成怕吵焦慮心理。

更新日期：2021-12-12 06:20:59　　來源：tokeny.cn

導讀自己睡覺比較輕,簡單被吵,加之心思細,睡覺很簡單受外界攪擾。比方愛人打呼嚕、樓下狗吠、樓上走路聲等等,后來發(fā)展到即便沒有呈現相似聲響,但當我睡覺時,不斷憂慮這種或許呈現的攪擾聲,心思更加焦慮,難以自拔。想討教專家,怎么脫節(jié)這種毫無意義的本身焦慮。其實,自己一個人在安靜環(huán)境中入眠還不錯。...

自己睡覺比較輕,簡單被吵,加之心思細,睡覺很簡單受外界攪擾。比方愛人打呼嚕、樓下狗吠、樓上走路聲等等,后來發(fā)展到即便沒有呈現相似聲響,但當我睡覺時,不斷憂慮這種或許呈現的攪擾聲,心思更加焦慮,難以自拔。想討教專家,怎么脫節(jié)這種毫無意義的本身焦慮。其實,自己一個人在安靜環(huán)境中入眠還不錯。

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