焦慮癥的心理治療：容易沉迷于精神世界怎么辦

我對(duì)精力世界的東西簡(jiǎn)單沉浸于其間。比方沉浸網(wǎng)絡(luò)游戲,比方沉浸于網(wǎng)絡(luò)。和老公愛(ài)情五年成婚兩年就發(fā)現(xiàn)沒(méi)熱情了,最近我就想尋覓影響尋覓熱情。老公是個(gè)務(wù)實(shí)的人,成婚過(guò)日子那種,我很愛(ài)他但是我總在尋覓影響感。玩網(wǎng)絡(luò)游戲都能對(duì)里邊的人物發(fā)生情感,我喜愛(ài)那種樸實(shí)的精力愛(ài)情,導(dǎo)致我分不清實(shí)際和游戲。也等待和他碰頭,總是給自己許多期望,自己給自己織造一個(gè)美夢(mèng)。夢(mèng)碎了就痛苦不堪。我要怎么辦?