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心理學(xué)課：總是控制不住自己長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),停下來之后又沒法好好學(xué)習(xí)

更新日期：2021-12-05 05:59:54　　來源：tokeny.cn

導(dǎo)讀最近是考試階段,校園都會(huì)每天放半響假,讓我們自己在家溫習(xí),我一拿起手機(jī)就不由得,一向看,等再停下來之后,又無法安靜下來學(xué)習(xí),心境特別浮躁,然后就特別簡(jiǎn)單焦慮,總想著快沒時(shí)刻了,可轉(zhuǎn)而又摸起了手機(jī),沒有自控力,又很簡(jiǎn)單被自己的缺少自控力所做的行為而導(dǎo)致煩躁,整個(gè)人干事的功率會(huì)由于一件很小很小的工作,就大局影響。該怎么辦呢?...

最近是考試階段,校園都會(huì)每天放半響假,讓我們自己在家溫習(xí),我一拿起手機(jī)就不由得,一向看,等再停下來之后,又無法安靜下來學(xué)習(xí),心境特別浮躁,然后就特別簡(jiǎn)單焦慮,總想著快沒時(shí)刻了,可轉(zhuǎn)而又摸起了手機(jī),沒有自控力,又很簡(jiǎn)單被自己的缺少自控力所做的行為而導(dǎo)致煩躁,整個(gè)人干事的功率會(huì)由于一件很小很小的工作,就大局影響。該怎么辦呢?

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