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心理學書籍推薦：怎樣管理自己的情緒

更新日期：2021-11-26 01:23:43　　來源：tokeny.cn

導讀有焦慮憤恨不滿悲傷丟失時應該怎樣管理好自己的心情,不必借外界東西宣泄的方法管理好自己的心情,感覺沒聽他人說會不會用食物宣泄心情時歷來都不會憑借食物來宣泄自己的心情,聽他人這么一講就會故意地去感知自己的心情然后又去感知自己餓不餓,用食物來宣泄自己的心情怎么辦啊,很苦惱啊,越這樣越焦慮,越心煩...

有焦慮憤恨不滿悲傷丟失時應該怎樣管理好自己的心情,不必借外界東西宣泄的方法管理好自己的心情,感覺沒聽他人說會不會用食物宣泄心情時歷來都不會憑借食物來宣泄自己的心情,聽他人這么一講就會故意地去感知自己的心情然后又去感知自己餓不餓,用食物來宣泄自己的心情怎么辦啊,很苦惱啊,越這樣越焦慮,越心煩

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