體育心理學(xué)論文：學(xué)生焦慮失眠

對大多工作都沒什么愛好,有點(diǎn)逃避現(xiàn)實(shí),延遲癥嚴(yán)峻;一向焦慮,時輕時重,輕時沒有什么影響,重時晚上失眠成宿睡不著,到白日累得撐不住了才干睡著。我是大學(xué)生,這個狀況大約繼續(xù)了一兩年,一向自己挺著,嘗試過運(yùn)動等辦法。一兩年期間這種狀況有時有平緩,有時又加劇,加劇的時分幾近潰散直想休學(xué),可是爸爸媽媽不同意,挺曩昔之后也會好一些。這期間成果掉落得比較顯著。最近我覺得我感覺又有點(diǎn)挺不住了,請問我應(yīng)當(dāng)怎么改進(jìn)這個狀況?