教育心理咨詢師：失眠心情不好

大一的時(shí)分常常失眠,有時(shí)分會(huì)到清晨三點(diǎn)或許四點(diǎn)鐘,會(huì)想到存亡的問題,心慌。大二又開端失眠,睡著了也會(huì)在模模糊糊由于逝世這種主意忽然吵醒,覺得時(shí)刻消逝,我現(xiàn)在卻什么都做欠好,或許在死之前我都不會(huì)完成我的價(jià)值,很簡(jiǎn)單由于一些很小的事氣憤,有時(shí)分覺得干勁十足有時(shí)分就很消沉,什么都不想做特別心煩,常常很想哭。特別懼怕一個(gè)人去做事情,哪怕一個(gè)人吃飯都會(huì)心里很不舒暢。都不能跟爸媽說,他們也有自己的事,并且跟朋友說過一次,他說我吃多了沒事干,生在福中不知福之類的。很受傷。我不知道該怎么辦,我不想失眠,也不想每天都感覺很累。