心理健康教育計劃：我想問一下我怎么了

我總覺得我特別沒有用,他人都不需求我,我懼怕跟他人溝通,曾經(jīng)還和爸爸媽媽溝通,可是現(xiàn)在也不會了,還不敢,我在想這個國際竟然不需求我,為什么不讓我早早脫離呢!關(guān)于我爸爸媽媽來說,我感覺我就像個負(fù)擔(dān)相同拖累著他們,我想活出自己,可是沒一個人能懂我,從來沒有,我遇到一點小事就會哭的特別劇烈,呼吸困難,心悶,只需心情失控就會這樣,還會精神恍惚,有的時分還會在腦海里幻想自己自殺的畫面,就算我的心情不失控,只需我一大聲喊叫,我就會哭的特別兇猛,然后就潰散了,這僅僅我自己一個人待著的時分,在他人面前我就會主動變得很開暢