什么是健康什么是心理健康：感覺自卑已經(jīng)滲透到骨子里了怎么辦-

自己性別女,年紀(jì)22歲,可能是中小學(xué)時(shí)期留守兒童成長環(huán)境原因?qū)е挛疫@種自卑性情吧。我覺得自已身體某個(gè)部位有缺點(diǎn),影響表面了,現(xiàn)在還有點(diǎn)法則紋了又長得顯老;心里又一直覺得自已沒有拿手某一項(xiàng)的才能,沒有才調(diào)才藝,我知道要揚(yáng)長補(bǔ)短,可找不出自已的“長”在哪,我覺得自已如同沒有閃光點(diǎn)。感覺自卑影響到了自已的潛能發(fā)揮以及會對未來的長時(shí)間開展晦氣,我該怎么辦?該怎么一步一步的改動自已?