心理放松的辦法：幻想,語言念頭,想象,走神,對這些恐懼

我常常夢想,想工作,夢想,分心,我腦海里有許多言語的主意,就像說話相同,教師能了解嗎,我去醫(yī)院看了,吃藥也各種都吃了,心思咨詢也找了專業(yè)的心思咨詢,為什么對我的狀況都作用不明顯呢,我越來越摸不著自己了,我也自己的主意主意驚駭,覺得自己得了無可救藥的病,可是心思上有發(fā)現(xiàn),我相同驚駭?shù)氖菍τ懈魇礁鳂拥闹饕獾淖约河胁〉拇_定,和自己抱病在他人眼里的姿態(tài),發(fā)現(xiàn)這些今后,我反而覺得其實自己的夢想,分心,想工作,言語主意也不需要那么驚駭,可是驚駭來的時分,我依照心思醫(yī)生說的調(diào)查自己腦筋里的主意,不認(rèn)同,或者是脫離自動化反響感觸自己躲避的是什么,一切都變得很死板,并沒什么作用,狀況也沒有好轉(zhuǎn)