喬任梁抑郁癥：害怕人多,逃避與人接觸,不愛(ài)說(shuō)話,自卑。

葉教師你好,自己本年20歲,剛出來(lái)實(shí)習(xí),發(fā)現(xiàn)自己有許多問(wèn)題,在班上的時(shí)分我就只和女生說(shuō)話,好朋友簡(jiǎn)直只要3.4個(gè),但是出到社會(huì)就變得不愛(ài)溝通,很少跟他們聯(lián)絡(luò)了。校園里看到我的朋友或許其他女生跟教師同學(xué)都聊得很好,但是我真的沒(méi)話說(shuō):在家里,來(lái)了客人也是躲在房間不見(jiàn)人。對(duì)老一輩和親屬也沒(méi)話說(shuō)。后來(lái)兼職了忽然就變得很怕觸摸人,覺(jué)得他人都不喜歡我。每天只愛(ài)呆在屋里上網(wǎng),也不跟朋友聯(lián)絡(luò),我心里很抑郁,很想改動(dòng),但腦中總是自己的各種缺陷。發(fā)現(xiàn)交朋友很難,沒(méi)有什么技巧,連論題都不知道怎樣找。對(duì)同齡人有驚駭,感覺(jué)他人對(duì)我有許多觀點(diǎn),所以簡(jiǎn)直不觸摸,或許根本沉默不說(shuō)話,期望他人不要了解我。自己樣貌其實(shí)不差,但性情很孤僻,現(xiàn)在在自己家里實(shí)習(xí),想出去做義工,或許多交幾個(gè)朋友,懼怕自己就這么一輩子。但是又覺(jué)得沒(méi)有時(shí)刻,并且怕看到他人很為難,所以第一步也不敢走出去,沒(méi)有交際技巧,不明白人情世故,感覺(jué)不適合任何工作環(huán)境,在家里幫助也跟我們沒(méi)什么溝通。感覺(jué)自己總是在躲避,但總是沒(méi)有勇氣去改動(dòng)。許多時(shí)分覺(jué)得自己很清楚自己的問(wèn)題,但總是無(wú)法去戰(zhàn)勝,永久挑選躲避,葉醫(yī)生您能告訴我該怎樣辦嗎?