濰坊新月心理咨詢中心：心情總是不好,怕影響學(xué)習(xí)

您好,我是一名高三的學(xué)生,我覺得我自己特別小心眼,所以一有什么事就會(huì)不高興,比方現(xiàn)在我不喜歡這個(gè)同桌(她也總是給我說話,總是對(duì)著我顯擺),但也沒有辦法換位,快高考了,總是由于心境的原因影響學(xué)習(xí),再加上壓力大,我現(xiàn)在離咱們省的分?jǐn)?shù)線就差20分,但便是上去不,我感覺這樣下去我必定考不上了,遇到不喜歡的人和事我也會(huì)告知自己不要介意,但是無法做到。怎樣堅(jiān)持一個(gè)好心境或許怎樣調(diào)理心情?謝謝您的協(xié)助