心理咨詢(xún)師成長(zhǎng)：對(duì)身體的某個(gè)部位強(qiáng)迫關(guān)注,導(dǎo)致難受

你好,我現(xiàn)在在上班,覺(jué)得很難過(guò),首要是由于我的頭發(fā),自從上一年剪了個(gè)短發(fā),由于我搭檔的一句話(huà),這么熱的天剪短了會(huì)不會(huì)熱,然后就開(kāi)端懼怕,也開(kāi)端重視頭發(fā),一開(kāi)端覺(jué)得會(huì)熱,后邊覺(jué)得會(huì)刺到自己,由于短發(fā)的后邊都很短,也很硬,所以就會(huì)有這樣的感覺(jué),糾結(jié)了好久?，F(xiàn)在頭發(fā)十分困難長(zhǎng)長(zhǎng)了,仍是會(huì)難過(guò),會(huì)由于頭發(fā)綁起來(lái),弄到自己的后背難過(guò),可是又不想把頭發(fā)卷起來(lái),也不是不卷,便是覺(jué)得卷起來(lái)費(fèi)事,然后還不怎樣美觀(guān),所以就難過(guò)了,現(xiàn)在在上班,也不知道該做什么來(lái)緩解自己的心情。當(dāng)然除了頭發(fā),還會(huì)重視自己的胸,手,鼻子等部位覺(jué)得難過(guò),然后就會(huì)覺(jué)得很累,也很煩躁,能夠幫我剖析一下嗎?謝謝