青少年心理障礙咨詢(xún)：孩子晚上偷偷看手機(jī)咋辦

現(xiàn)如今，手機(jī)的誘惑力是非常大的，特別是關(guān)于自制力比較差的小孩子來(lái)說(shuō)，就好像萬(wàn)丈深淵一般無(wú)法自拔，不只白日會(huì)玩?zhèn)€不斷，到了晚上依舊會(huì)背著爸爸媽媽悄悄地玩，長(zhǎng)時(shí)刻下來(lái)，孩子的身體健康將會(huì)遭到嚴(yán)峻的影響，所以家長(zhǎng)一定要糾正他們這種不良行為。

孩子晚上悄悄看手機(jī)咋辦

1、主動(dòng)和孩子交流，爸爸媽媽要多和孩子交流交流，了解清楚孩子為什么晚上悄悄玩手機(jī)，一同要告知孩子這樣做的害處，和孩子約好一同糾正這個(gè)壞習(xí)氣，不然手機(jī)沒(méi)收，沒(méi)條件可講。

2、操控玩手機(jī)的時(shí)刻，孩子對(duì)時(shí)刻沒(méi)有概念，玩起手機(jī)常常就忘了時(shí)刻，不懂得歇息，更不會(huì)主動(dòng)放下手機(jī)。作為家長(zhǎng)，不要以家長(zhǎng)的身份逼迫孩子馬上放下手機(jī)，而要引導(dǎo)、鼓舞孩子自己辦理好玩游戲的時(shí)刻，自己主動(dòng)放下手機(jī)。

家長(zhǎng)能夠用比較直觀的、可視化的方法來(lái)協(xié)助孩子計(jì)時(shí)。比方沙漏，讓孩子自己來(lái)計(jì)時(shí)，孩子會(huì)對(duì)那個(gè)沙漏里的沙子流下的進(jìn)程有個(gè)直觀的感觸。當(dāng)沙子流究竟，他就知道時(shí)刻到了，這樣他更容易接受。

3、一馬當(dāng)先。許多家長(zhǎng)責(zé)怪孩子熬夜玩手機(jī)，但自己在晚上也會(huì)熬夜玩手機(jī)，不能給孩子起到表率作用，孩子潛移默化，或許也會(huì)常常熬夜玩手機(jī)，此刻家長(zhǎng)要一馬當(dāng)先，樹(shù)立好的典范，改掉熬夜玩手機(jī)的壞習(xí)氣，并協(xié)助孩子養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)的習(xí)氣。

4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)白日能夠帶孩子多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如游水、跑步、爬山等運(yùn)動(dòng)，使孩子接近大自然，這樣不只能夠緩解孩子往常的壓力，鍛煉身體，還能夠協(xié)助耗費(fèi)孩子的精力，使其在晚上較疲乏而快速入眠，防止熬夜玩手機(jī)。

晚上玩手機(jī)對(duì)孩子的負(fù)面影響有哪些

1、損害眼部。許多孩子為了不讓家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己悄悄玩手機(jī)，就會(huì)把燈關(guān)了悄悄躲在被窩里玩，其實(shí)這樣損害更大，特別對(duì)孩子眼睛形成的損傷是不可逆的。

首要最顯著的損害便是讓孩子近視，看看現(xiàn)在越來(lái)越多的小孩子都戴上了眼鏡，我國(guó)青少年近視率逐年攀升。再者，會(huì)帶來(lái)一些眼部問(wèn)題，比方散光，雙眼視力誤差，眼睛干澀等。

2、影響睡覺(jué)。孩子在睡前運(yùn)用手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備，還會(huì)引起一些睡覺(jué)問(wèn)題。美國(guó)加利福尼亞的一個(gè)健康組織就做了一項(xiàng)查詢(xún)，他們對(duì)比了手機(jī)光線和日常燈火對(duì)孩子睡覺(jué)的影響。

他們讓10個(gè)孩子別離進(jìn)入兩個(gè)房間，其間一個(gè)房間的孩子們看一瞬間電視后就睡覺(jué)，這些孩子們花了28分鐘就睡著了；另一個(gè)房間中，他們讓孩子玩一會(huì)手機(jī)，這間屋子的孩子遍及在39分鐘后才睡著。所以不難看出，孩子在睡前玩手機(jī)對(duì)睡覺(jué)帶來(lái)影響。

家長(zhǎng)該怎么引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離手機(jī)

家長(zhǎng)要做個(gè)好典范。假如不想孩子玩手機(jī)，那么爸爸媽媽就要做個(gè)好典范。作業(yè)回家后，我們要多抽時(shí)刻陪同孩子。只需孩子在身邊，最好都不要玩手機(jī)。在孩子禁玩手機(jī)期間，請(qǐng)家長(zhǎng)陪著孩子一同堅(jiān)持！不想讓孩子沉浸游戲，自己就先做到，不沉浸手機(jī)。

操控好運(yùn)用手機(jī)的時(shí)刻。無(wú)論是平常上學(xué)的時(shí)刻仍是寒暑假的時(shí)刻，無(wú)妨花點(diǎn)心思和孩子一同擬定一個(gè)日子方案。該學(xué)習(xí)的時(shí)分靜心地學(xué)習(xí)，該玩的時(shí)分張狂的游玩?？墒呛⒆用刻爝\(yùn)用手機(jī)文娛的時(shí)刻盡量不要超越一個(gè)小時(shí)，在孩子運(yùn)用手機(jī)的時(shí)分，屏幕要敞開(kāi)主動(dòng)調(diào)理功用，確保孩子的眼睛不會(huì)長(zhǎng)時(shí)刻遭到過(guò)強(qiáng)的影響。