青少年健康心理疏導：如何提高孩子的記憶力的方法

每個人的回憶力水平都各不相同，有的孩子回憶力優(yōu)于常人，學什么東西都比較快，可是回憶力也是能夠后天培育的，一個合理的科學辦法能夠有用的協(xié)助孩子進步回憶力，那么怎么進步孩子的回憶力呢？

怎么進步孩子的回憶力

要想進步孩子的回憶力，首先是必定不要做損壞孩子回憶力的事。詳細有4點：

1、睡覺要足夠，每天要確保孩子至少8-9小時的睡覺時刻，這樣才干讓孩子注意力會集；

2、早餐必定要吃好，養(yǎng)分調(diào)配要合理，少吃油炸腌制食物。早餐能把能量最早供應給大腦，確保孩子有明晰的思路；

3、削減手機、電腦、游戲機這些電子產(chǎn)品的使用時刻，現(xiàn)在的孩子對電子產(chǎn)品的依賴性太強，不只影響視力，并且也會占用孩子學習、與別人溝通和天然觸摸的時刻；

4、對待孩子要用平緩的情緒，不強制孩子死記硬背。家長用吼的辦法解決不了根本問題。

第二陪孩子做一些增強回憶力的操練。經(jīng)過玩游戲的辦法，比方找一些象猜字、拼圖、找不平等風趣的游戲，在玩游戲的過程中進步孩子的考慮才干，文字才干和邏輯才干，然后進步回憶力。還有無論是彈琴、畫畫，只需孩子有愛好，家長必定要積極支持。這不只能讓孩子的手指愈加靈敏，還能讓孩子思想更開闊。

第三引導孩子運用一些回憶法來進步回憶力。最根底的便是了解回憶法，這也是其它回憶辦法的根底。只要真實了解要回憶的內(nèi)容才干記住準、記住牢。還有幻想、編故事、關(guān)鍵詞、分段回憶等都是不錯的辦法。這些辦法能夠單獨用也能夠結(jié)合起來一重用。比方：《望廬山瀑布》這首詩，能夠在腦子里構(gòu)成一個十分生動的畫面，有太陽、煙霧、山、飛流直下的瀑布，人腦對圖畫的回憶要遠高于文字，經(jīng)過幻想畫面和關(guān)鍵詞，一首詩很快就記住了。讓孩子多去操練，測驗，找到合適自己的辦法。

第四對學過的常識要定時溫習和總結(jié)。溫習被稱為“回憶之母”，定時溫習和總結(jié)學過的常識是進步回憶的重要辦法。這個溫習不是簡略的重復，而是對常識的總結(jié)，溫故而知新便是這個道理。

最終，家長平常要讓孩子多運動，運動能夠加強腦的活潑和供氧程度?？倸w，回憶力的進步是需求培育和長時間操練的，期望家長必定要有耐性，幫孩子一同堅持，不只回憶力能進步，學習也會進步的。