心里咨詢青少年心理：怎樣培養(yǎng)孩子的自控能力

自控力對(duì)孩子來說是很重要的，有自控力的孩子更簡(jiǎn)單取得成功，孩子是爸爸媽媽的鏡子，想讓孩子學(xué)好，爸爸媽媽需求以身作則，所謂“上梁不正下梁歪”，那么怎樣培育孩子的自控力呢？

怎樣培育孩子的自控力？

一、強(qiáng)者刺激法。

列出幾個(gè)孩子心目中十分崇拜的科學(xué)家和名人，以及孩子在學(xué)習(xí)中的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，以他們勤奮學(xué)習(xí)的案例為典范，鼓舞孩子學(xué)有典范、趕有方針，這會(huì)有助于從正面培育克己力。

二、自我暗示法。

成功的中心是毅力和克己，其中就牽涉怎樣讓孩子學(xué)會(huì)自我暗示。讓孩子閉上眼睛、調(diào)整呼吸，挑選一個(gè)有利的情境，然后想象“我愛學(xué)習(xí)”、“現(xiàn)在不是玩的時(shí)分”……一朝一夕，會(huì)對(duì)孩子的心里起到正面暗示的效果，幫孩子進(jìn)步克己力。

三、成果比較法。

讓孩子細(xì)心想一想，究竟是恰到好處地玩不影響學(xué)習(xí)，自己高興、爸爸媽媽定心的成果好呢，仍是一玩起來就把作業(yè)忘得一塵不染，爸爸媽媽痛罵、教師批判的結(jié)局好？這樣一比較，孩子就學(xué)會(huì)自我操控，知道該怎樣做了。

四、顧全全局法。

當(dāng)孩子為了自己喜愛做的工作忘乎所以、尋覓托言時(shí)，讓他學(xué)會(huì)怎樣從全局視點(diǎn)動(dòng)身，顧全全局學(xué)習(xí)、日子、文娛各方面，防止因小失大，培育克己力。

怎樣培育孩子的自控力？

1、不過火溺愛孩子。

不能放縱孩子，要培育孩子的自主認(rèn)識(shí)。當(dāng)孩子提出需求時(shí)，要求孩子經(jīng)過完結(jié)任務(wù)來得到報(bào)答。

2、給孩子立規(guī)矩。

立規(guī)矩是為了培育孩子的規(guī)矩認(rèn)識(shí)，在家爸爸媽媽能夠跟孩子“約法三章”，例如準(zhǔn)時(shí)吃飯、10點(diǎn)睡覺等等，家長(zhǎng)要嚴(yán)格監(jiān)督孩子恪守規(guī)矩，告知孩子這是小朋友要恪守的規(guī)矩，大人也會(huì)有規(guī)矩要恪守，而且你也要依照規(guī)矩來做。這樣長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來，孩子天然就會(huì)逐漸束縛自己。

3、培育孩子獨(dú)立認(rèn)識(shí)和才能。

爸爸媽媽能夠經(jīng)過引導(dǎo)，讓孩子自己擬定一些簡(jiǎn)單易行的小方案，然后監(jiān)督他去履行，完結(jié)自己的方案。經(jīng)過這樣的行為培育，來刻畫他的杰出的自控才能。

4、壓服教育+表彰的方式。

當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，家長(zhǎng)要有耐心腸進(jìn)行壓服，在壓服進(jìn)程中，也要讓孩子表達(dá)出他的主意，然后指出孩子哪里做錯(cuò)了。這樣孩子才會(huì)加以改正。當(dāng)孩子體現(xiàn)出杰出的自控行為時(shí)，家長(zhǎng)也不要小氣表彰，要及時(shí)給予鼓舞和表彰，建立孩子的自信心。

5、家長(zhǎng)要做出自我操控的好典范。

家長(zhǎng)在自我操控方面體現(xiàn)好的話，孩子也會(huì)受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時(shí)分，能夠和孩子做一些小游戲消磨時(shí)光，防止把煩躁心情傳染給孩子，讓等候的進(jìn)程變得風(fēng)趣。想對(duì)孩子發(fā)火的時(shí)分，深呼吸并說：“我要鎮(zhèn)定，不能發(fā)火。”這些言行都會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)操控自己的心情。

6、培育孩子剛強(qiáng)的毅力。

剛強(qiáng)的毅力是一個(gè)人杰出克己力的重要確保，所以要培育孩子的杰出的自控才能，首先要培育孩子杰出的毅力。比方，家長(zhǎng)能夠經(jīng)過讓孩子參與“野外拓寬練習(xí)”等活動(dòng)，練習(xí)孩子剛強(qiáng)的毅力。