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心理咨詢最主要的對(duì)象：該如何調(diào)解焦慮-

更新日期：2022-01-17 14:57:31　　來源：tokeny.cn

導(dǎo)讀在課室自習(xí)的時(shí)分總是十分焦慮,被周圍的人影響,特別是後面的人總是弄出許多聲響,讓人十分煩躁,難以好好自習(xí),感覺都快被逼瘋了。和她說吧,她也只能留意一陣子,很快又開端抖腿、弄筆吵起來,總是說人家又會(huì)很令人討厭。怎樣才能讓自己在這樣的環(huán)境下靜下心來?...

在課室自習(xí)的時(shí)分總是十分焦慮,被周圍的人影響,特別是後面的人總是弄出許多聲響,讓人十分煩躁,難以好好自習(xí),感覺都快被逼瘋了。和她說吧,她也只能留意一陣子,很快又開端抖腿、弄筆吵起來,總是說人家又會(huì)很令人討厭。怎樣才能讓自己在這樣的環(huán)境下靜下心來?

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