心理咨詢(xún)室的布置要求：是我讓她離開(kāi)的家可沒(méi)想到她真離開(kāi)了而且沒(méi)幾天就去外地找了別人我一直在挽回,中間也做了些極

兩個(gè)月前我電話(huà)里把女朋友喊出了家,但是那不是我的原意,隨后我就開(kāi)端拯救,用了各種方法包含有時(shí)會(huì)極點(diǎn),前兩天我才知道脫離家里沒(méi)幾天就找了他人,現(xiàn)在也跟他人分手了,我現(xiàn)在老是想當(dāng)初自己做的哪里哪里不對(duì),但是現(xiàn)在她跟我測(cè)底斷了聯(lián)絡(luò),而我腦子里老是想沒(méi)幾天他就去找他人并且想他們開(kāi)房。。。。。我想知道怎樣才干脫節(jié)這種困擾