矛盾的心理：注意力無(wú)法集中怎么辦-

我自從上網(wǎng)課以來(lái)注意力就越來(lái)越難以會(huì)集,直到現(xiàn)在網(wǎng)課感覺(jué)底子聽(tīng)不進(jìn)去。補(bǔ)習(xí)班的1對(duì)1牽強(qiáng)能聽(tīng)一點(diǎn)。游戲也不想打作業(yè)也不想寫,拿著手機(jī)也不知道該干什么,寫作業(yè)的時(shí)分心境非常煩躁....只想躺在床上發(fā)愣或許漫無(wú)目的的刷刷視頻聽(tīng)聽(tīng)歌...但是我立刻就要高三了這樣下去肯定不可...我該怎么辦?