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導(dǎo)讀 在羅馬文學(xué)的一個神話故事中,有一位名叫阿拉克涅的女人。她出身一般,長相平凡,但她有一手非凡的紡織本領(lǐng)。經(jīng)她手紡織出來出來的東西栩栩如生,精美絕倫。據(jù)說,她的織品快要完...
在羅馬文學(xué)的一個神話故事中,有一位名叫阿拉克涅的女人。她出身一般,長相平凡,但她有一手非凡的紡織本領(lǐng)。經(jīng)她手紡織出來出來的東西栩栩如生,精美絕倫。據(jù)說,她的織品快要完成時,林間和噴泉里的神女們也會出來圍觀。
高超的紡織技藝讓阿拉克涅很是得意,她經(jīng)常炫耀自己的本領(lǐng),還說就算羅馬女神密涅瓦親自上陣,也比不過她。
這些話傳到了密涅瓦的耳中,她聽了很不開心,于是就變成了一個凡間的老婆婆來到了阿拉克涅的住處,以探個究竟。阿拉克涅果然像大家說的那樣高傲,密涅瓦就勸告她低調(diào)一些,不要和女神比高低。
可是驕傲的阿拉克涅根本就聽不進去,還口出狂言:“就算密涅瓦來到了我面前,我也敢和她比試一番,絕對能贏過她。”密涅瓦一氣之下現(xiàn)出了真身,阿拉克涅竟然沒有害怕,兩人開始了比試。
很快,兩幅作品都完成了。作為女神的密涅瓦的作品自然是完美無缺,但是阿拉克涅的織物不僅手法精巧,她還通過圖案織出了神祇們的風流秘事,她的紡織技巧絲毫不在密涅瓦之下。密涅瓦被阿拉克涅的作品激怒了,一氣之下就把阿拉克涅變成了一只蜘蛛。
嫉妒讓人面目全非,連女神都無法超脫出嫉妒心理,更何況是凡人呢?
在《心理學(xué)大辭典》中,嫉妒是指與他人比較,發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜的情緒狀態(tài)。
而且嫉妒心理是人類比較常見的一種情感表現(xiàn),適當?shù)募刀士梢约ぐl(fā)嫉妒者的好勝心和潛能,促使自己進步。但是,嫉妒心理比較嚴重的人就會產(chǎn)生一些問題。
首先,嫉妒會讓人產(chǎn)生各種不好的情緒。對方的成績比你好、衣服比你好看、收入比你高,這些都會讓嫉妒者產(chǎn)生怨氣,忿忿不平。嫉妒心總是伴隨著不滿、怨恨、恐懼等消極情緒體驗,特別消耗人的能量。
其次,在嫉妒心理的影響下,人們可能會做出一些非理性行為。例如,故意和比自己好的人作對,拉幫結(jié)派孤立對方,說對方的壞話。還有一些人,因為嫉妒做出極端行為,犯下不可原諒的錯誤。
最后,嫉妒心理會給自己的進步帶來影響。一個嫉妒他人的人把過多的精力放在了他人身上,反而忘了去思考和提升自己。他們因嫉妒而產(chǎn)生的一些列行為會給旁觀者留下不好的影響,進而影響自己的形象和社交。
所以,當個體產(chǎn)生了比較嚴重的嫉妒心理時,需要盡快做出調(diào)整。
首先,從認知上進行調(diào)整。當發(fā)現(xiàn)別人在某方面超過自己時,要保持一個良好的心態(tài),客觀地認識自己和他人。天外有天,人外有人。就算自己真的在某方面落后于人也是在所難免的,一個人不可能時時、事事都比別人強。只有客觀地認識和評價自己的優(yōu)勢與劣勢,在受到?jīng)_擊時才能更容易保持內(nèi)心的平衡,減少嫉妒心理的產(chǎn)生。
避免嫉妒心理產(chǎn)生的另一個十分重要的方法就是不比較。他強任他強,自己該怎么做就怎么做。與其和別人比,還不如把心思花在自己身上,努力提升自己。把注意力放在自己身上,不斷地學(xué)習和探索,活得充實而踏實的人根本沒有心思去嫉妒。
警惕嫉妒心理的出現(xiàn),還要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)。當發(fā)現(xiàn)自己有嫉妒心理產(chǎn)生時,要及時調(diào)整。比如,客觀看待競爭,寬容對待別人的優(yōu)秀,甚至可以化嫉妒為動力,主動向別人學(xué)習。學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點,多一些快樂,少一些煩惱。
誰都不想被別人比下去,誰都想比對方更出色,這也是促使人們不斷努力的動力。但是,每個人都有自己的局限性,這也是不可改變的事實。當發(fā)現(xiàn)自己被人超越時,與其嫉妒,不如努力提升自己。如果努力沒有效果,那就坦然接受現(xiàn)實。
總之,不要讓嫉妒蒙蔽了自己的心智,不要因為嫉妒變得面目全非。
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