解憂雜怕黑怎么辦貨店：為什么我總是難以做決定？

編撰：小壹君

喜歡壹心理的小伙伴們，大家好！我是壹心理精華問答收藏庫「解憂雜貨店」的老板小壹君。今天我們雜貨店正常營業(yè)，歡迎各位美女和大爺經(jīng)常光顧哦！

今天的主題是：

為什么我總是難以做決定？

優(yōu)柔寡斷是壹種很糟糕的性格缺點(diǎn)，這樣的人壹般內(nèi)向、心軟、脾氣好、性格弱勢、有選擇困難癥等壹系列相應(yīng)的特質(zhì)。為什么小壹君會(huì)如此清楚？因?yàn)槲以褪沁@樣的人。

世界上有很多猶豫不決的人，這樣的性格會(huì)對他們造成壹些困擾，比如下面這個(gè)用戶的提問：

為什么做決定是壹件很難的事情？特別是越長大越發(fā)現(xiàn)自己難以抉擇，變得優(yōu)柔寡斷，我該如何做調(diào)整呢？

壹心理app上專業(yè)的心理咨詢師給出了他們的建議：

@心賴寺：

我以前是壹個(gè)超級害怕做決定的人，任何壹個(gè)決定的思考過程都很冗長、緩慢、痛苦，像用壹張砂紙?jiān)诖竽X溝回之間搓擦。然而，每天你都需要做出大量的決定，各種尺寸的決定，于是每天都過得非常折磨。八年前，當(dāng)我試圖改變那些令我難以忍受的性格缺陷時(shí)，開始審視這些毛病的根源和路徑。

難以做選擇，是回避后悔情緒。當(dāng)時(shí)的我是壹個(gè)非常容易為自己的選擇后悔的人。換言之，不管選擇a還是b，我都容易在選擇做完后產(chǎn)生后悔情緒。因?yàn)閍有a的好處，但也有不足；b有b的優(yōu)點(diǎn)，但也可能帶來其他危險(xiǎn)結(jié)果。

后來我想明白了，既然我無論如何都會(huì)后悔，那么當(dāng)我做出比較小、日?，嵥榈臎Q定時(shí)，只要確定哪些選項(xiàng)屬于最優(yōu)解，則不管選擇最優(yōu)解中的哪壹個(gè)，我都能接受。

1.有足夠的智力去快速判斷哪些選項(xiàng)是最優(yōu)的。如果難以選出壹個(gè)，那就選出top5來。

2.告訴自己：沒有什么是完美的。

3.從top5最優(yōu)解中，隨便選壹個(gè)。

4.有勇氣承擔(dān)任何壹個(gè)決定帶來的所有后果。它既包括你能預(yù)見、或希望達(dá)到的后果，也包括你無法預(yù)見、你不希望出現(xiàn)的后果。

5.告訴自己：不會(huì)死人的。

你足夠聰明，并且以這種方法處理過大量日常決定后，上述整個(gè)過程是非?？斓?。

如果是比較重大的決定，那么就要看你是不是想清楚了自己要走什么樣的人生道路。這個(gè)問題的確更難，但壹旦想好了，任何重大決定，都是比小決定更容易做的。因?yàn)?，越重大的決定，越容易看得出它和你預(yù)期的人生軌跡有多大重合或有多大偏差，也就越容易選擇是或否。

@于紅紅：

剛走上社會(huì)時(shí)，因?yàn)檠矍耙济冢瑫?huì)經(jīng)常感到不知所措，做決定困難?，F(xiàn)在多數(shù)時(shí)候，已不覺得做決定有多難。犯難只在個(gè)別時(shí)候。

想了壹下不覺難的原因：

壹、愛冒險(xiǎn)

沒覺得做錯(cuò)事有什么丟人的，做事失手也不壹定表明自己小白。只要以后不重犯同樣的錯(cuò)誤，那么，因冒險(xiǎn)而做錯(cuò)事所帶來的新奇、刺激、驚喜、收獲足以補(bǔ)償我付出的代價(jià)。我是個(gè)千足金的樂觀主義者，習(xí)慣從積極面、光明面找理由。

貳、敢承擔(dān)責(zé)任

我20歲前，就明白了壹件事，這世上，別指望任何人替你埋單。只要是我自己做出的行為，不管是不是受人慫恿，也不管最后在金錢上、名譽(yù)上還是交情上蒙受何種損失，后果絕對自負(fù)！我不賴任何人，不埋怨任何人，不恨任何人（哪怕是ta欺騙了我）。如果有人替我背了責(zé)任（甭管是ta自愿的還是我去說服的），那是我“走狗運(yùn)”了，屬于意外事件。所以，我做決定之前，如果覺得自己承擔(dān)不了后果，那我干脆就不做，閃了。這時(shí)我也不在乎別人譏笑我慫。

叁、能承受失去

我明白，人活在世上，不可能保住已經(jīng)擁有的壹切。想想，你連命都保不住呢！你還能保什么呀？所以，我把失去視為壹種常態(tài)。人有時(shí)怕做錯(cuò)決定，是因?yàn)殄e(cuò)了你就會(huì)喪失機(jī)會(huì)、失去愛、損失錢、丟掉對自己有重要意義的人……或者受到其它嚴(yán)厲的懲處。我如果有所喪失或遭到處罰，也會(huì)痛心、難過。但是只要我還活著就行！我難受壹陣兒就好了——我把不幸當(dāng)作我的命運(yùn)來接受。畢竟，活著便可能再創(chuàng)造?？倳?huì)有什么事發(fā)生的！失去了a，還有b會(huì)出現(xiàn)。所以，不用對失去不依不饒。任何時(shí)候，眼睛都要堅(jiān)持往前看、往肆周看，不能只顧往回看、往自己的內(nèi)心看。

肆、求事理對，不求最佳結(jié)果

我認(rèn)為，除了與藝術(shù)有關(guān)的事務(wù)，都不用追求完美。

因此很多時(shí)候，我是“差不多主義”。只要大差不差，好點(diǎn)、賴點(diǎn)都行。所以，有時(shí)別人會(huì)不滿、吃驚地問：“你就不能再做得好壹點(diǎn)嗎？”“你的要求怎么這么低??？”正因?yàn)槲覍Y(jié)果、結(jié)局不抱很高的期許，所以做決定會(huì)很快。

我以前愛打牌，打牌是有牌理的。按牌理出牌，打輸了就輸了，沒什么好懊悔的，照樣開心。我發(fā)現(xiàn)很多人牌打得差，是ta根本就不懂牌理，全憑感覺和自以為是瞎出。同樣，做事有事理，只要事理對，不用太對結(jié)果耿耿于懷。這里難就難在你要先把事理搞清楚。有的事，你死到臨頭或許才能明白其中的事理。悟性好的人，就會(huì)在斷事方面占便宜。

我發(fā)現(xiàn)有人這么考慮問題：“這事如果做不好的話，就會(huì)失分。做了還失分，就太虧了！”但事實(shí)上，很多因素你控制不了，老考慮不失分，自己會(huì)特別累，弄不好就鉆進(jìn)死胡同了。所以我傾向于看總的結(jié)果，如果基本上成功了、優(yōu)良了、及格了，就ok；局部有紕漏，有損失，無所謂。實(shí)現(xiàn)最大化，好做就做；不好做，就拉倒。

另外，做事成敗與否還有運(yùn)氣的成分。我牌技不差，但有時(shí)玩牌會(huì)抓壹把特爛的牌，牌技好根本不頂用。有壹次玩雙升，我坐莊，打貓，結(jié)果起底牌前，我抓了4個(gè)貓、2個(gè)長套，還天絕1門。這牌我怎么打怎么有。這就是運(yùn)氣！做事情時(shí)，你不知道這壹單是好運(yùn)還是霉運(yùn)，你也不知道運(yùn)氣在其中占多大比重。所以，做決定時(shí)，你其實(shí)沒有萬全之策。想太多沒用！

盡管我不是求全責(zé)備的人，但我也不是對什么都說“隨便”的人。如果別人給我選擇的權(quán)利，我就選自己心里喜歡的，在小事上也不讓別人擺布我。沒必要讓別人把你“隨便”得不舒服。

伍、愿意彌補(bǔ)

認(rèn)識到錯(cuò)了，我就心軟、嘴軟，樂意重做壹遍。那么，有可能把局扳回來，甚至因禍得福。有時(shí)，別人不會(huì)給你改錯(cuò)的機(jī)會(huì)，那么，就按第叁條處理，認(rèn)命！任ta“壹江春水向東流”……

結(jié)婚、離婚、換職業(yè)、買房子等等通常屬于難以做決定的事。面對這類事，仍然要把事理先整明白，然后按事理走，無怨無悔。

歡迎收看本期「解憂雜貨店」，這里是你的心事集結(jié)地、煩惱拋售區(qū)，我們的服務(wù)宗旨是：為顧客解決壹切內(nèi)心的憂愁。我是老板小壹君，我們下期再見。

歡迎大家在壹心理app積極回答問題，優(yōu)質(zhì)地問題與回答會(huì)出現(xiàn)在「解憂雜貨店」，被大家都看到哦！或者關(guān)注有心事（youxin4），訴說你的心事和煩惱！世界和我愛著你~