一句話可以把人毀到什冉娟么地步？

“你知道嗎？每當你這么說的時候，我的腦袋就是發(fā)蒙的，我小時候經(jīng)常被大人這樣指責，只要你也這么說，我就會失去理智”。

“你剛才那樣說的時候，我也不知道為什么，我的火就沖出來了，其實我知道你說的有道理的，但是每次你這么說的時候，我就特別生氣和傷心”。

如果你很在意這個人，開放地告訴對方你的過去，尋求理解，這將是促進彼此了解的壹次深入互動。

如果你并不在意這個人，那么他的評價究竟是什么，對你又有什么關系呢？

3）“你總能找到解決問題的辦法的”，請重啟

如果你不斷地受到他人語言和評價的侵擾，那么，或許你可以換個角度看待這個問題。

在遭遇原生家庭留下的創(chuàng)傷時，有壹部分人修復力很強。

研究發(fā)現(xiàn)，他們擁有壹種被心理學家稱為“內(nèi)控型”的人格特質(zhì)。

內(nèi)控型的人有這些特點：

認為我的收獲與幸福很大程度上取決于自己的決定和自己付出的努力。

自己相信自己總能找到辦法解決問題。

當我不能影響或改變將要發(fā)生的事情時，我可以平靜地面對它們，至少不讓它們過于影響我的生活和心情。

如果我們能正向解讀曾經(jīng)受到的傷害和遭遇到的磨難，我們對其他人的語言便不會那么在意。

因為我們的關注點更多在于自己的感受，而不是他人的評價。

并且深深地知道，當下的事情，只不過是個引子而已，其實是在邀請我們靜下心來多與自己溝通。

4）尋求專業(yè)力量介入

當然，如果憑借自己的力量辦不到的時候，可以試著尋求專業(yè)力量的介入。

無論是催眠和其他類似的療法中，很多來訪者會發(fā)現(xiàn)，原來，真正讓自己困擾的不是當下的事件，而是當下的事件勾起了過去的創(chuàng)傷。

讓個案通過催眠或者深層溝通的方式回到童年的場景的時候，往往能夠通過引導釋放當時的情緒，逐步達到與他人或者自己的和解。