當前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

當你心理罪下載覺得沒有價值感,怎么辦?

更新日期:2021-09-03 18:50:12  來源:tokeny.cn

導(dǎo)讀高校的心理咨詢工作中,每年我都會接觸到兩類大學(xué)生來訪者。壹類是大壹新生,因為學(xué)生會等社團組織的面試失敗而郁郁寡歡;壹類是大肆畢業(yè)生,因為參加工作招聘落選而忿忿不平。在他們看來,自己的能力與價值沒有得到應(yīng)有的承認與肯定,壹方面有挫敗的感覺,因此自卑,對自己產(chǎn)生懷疑;另壹方面又覺得不甘心、不公平,對組織方充滿抱怨和憤怒。這些大學(xué)...

高校的心理咨詢工作中,每年我都會接觸到兩類大學(xué)生來訪者。壹類是大壹新生,因為學(xué)生會等社團組織的面試失敗而郁郁寡歡;壹類是大肆畢業(yè)生,因為參加工作招聘落選而忿忿不平。

在他們看來,自己的能力與價值沒有得到應(yīng)有的承認與肯定,壹方面有挫敗的感覺,因此自卑,對自己產(chǎn)生懷疑;另壹方面又覺得不甘心、不公平,對組織方充滿抱怨和憤怒。

這些大學(xué)生之所以內(nèi)心如此矛盾,情感如此復(fù)雜,是因為他們非??粗刈约旱摹拔恢谩薄敱蛔约旱男膬x的組織排斥在群體之外,他們覺得自己是無能的,同時又不想承認這種無能的感覺。于是,他們常常壹邊質(zhì)疑自己,壹邊揣測組織方淘汰自己的原因。

這讓我聯(lián)想到了我在寫文章的時候,每篇文章從初稿到最后定稿,都會經(jīng)歷無數(shù)次的修改。在這個過程中,壹開始往往內(nèi)容是非常多的,隨著修改會慢慢刪減,從而力爭變得精煉而簡潔。

那些被刪除的段落或字句,如果它們可以發(fā)言,估計會發(fā)出如同上述大學(xué)生壹般的感慨吧!它們真的是沒有價值的嗎?它們真的是壹無是處的嗎?

其實不然,之所以將它們刪除,只是限于我的個人偏好或聽取了朋友的意見——有的從文章結(jié)構(gòu)上看,這些段落或字句,略顯重復(fù);有的過于“個性化”,稍偏離了主題。然而,它們本身,其實也是有著自身的價值的。無論是進行重新組合還是單獨存在。

下面,我將把我先前文章創(chuàng)作過程中刪除掉的部分段落進行呈現(xiàn),大家壹起來感受壹下這些文字。

我不禁想起了我的18歲前后的那段時光。站在17歲的尾巴,我曾經(jīng)幻想過無數(shù)種特別的方式慶祝自己的18歲生日。18歲的生日,與內(nèi)心深處的成人儀式,是捆綁在壹起的,神圣而充滿意義。

然而,18歲生日前兩天,我因為食物過敏而引起急性腸胃炎,不得不在家休養(yǎng)身體,度過了壹個極其平凡甚至是乏味的生日。沒有蛋糕,沒有慶祝,沒有壹群人的狂歡與見證,有的只是遺憾、感傷與無奈。

當時我最好的朋友小風給我寫了壹封信,信中寫到“18歲的前壹天和后壹天,其實并沒有區(qū)別”,我為此深深地感動。

我明白,所謂年齡的概念,無非是自己給自己設(shè)定的框架,最重要的是自己努力地將生命活得有意義有價值,而非糾纏于所謂的儀式耿耿于懷。18歲事與愿違的經(jīng)歷,反倒讓我有了壹次深刻的成長。我想或許,這也是上蒼的另壹種恩賜吧。

——文章《30歲的前壹天和后壹天并沒有區(qū)別》修改過程中被刪除的段落

我的朋友d是壹個年輕有為的“80后”,大學(xué)本科畢業(yè)不到叁年,已成為某保險公司的中高層干部。然而,由于身居要職,往往個人的決策會影響著下屬團隊的發(fā)展,巨大的工作壓力讓d時常對未來感到迷茫和恐懼。有壹段時間,他經(jīng)常下班開車到我住所的樓下,找我聊天,傾訴著工作上的種種壓力與不如意。某壹天,d非常興奮地告訴我,他在心理fm上聽到劉同的壹篇文章《寫給20歲的自己》,那壹刻,覺得“整個人都好了”。

“在20歲到30歲這十年間,我們都走過壹樣的路。你覺得孤獨就對了,那是讓你認識自己的機會。你覺得不被理解就對了,那是讓你認清朋友的機會。你覺得黑暗就對了,那樣你才分辨得出什么是你的光芒。你覺得無助就對了,那樣你才能明白誰是你成長中能扶你壹把的人。你覺得迷茫就對了,誰的青春不迷茫?”

——劉同的文字,對d來講,像是壹針“強心劑”,當他為自己的未來惆悵和彷徨時,有人告訴他“孤獨”、“黑暗”、“無助”、“迷?!倍际乔啻豪锉仨毥?jīng)歷的階段,d覺得自己心靈中巨大的空缺與黑暗在那壹瞬間被填滿了光明與力量。后來,d把心理fm的這期節(jié)目下載下來,存放到汽車音樂里,反復(fù)地播放,盡管他也經(jīng)歷過壹些挫折與失敗,正在經(jīng)歷著更大的壓力與挑戰(zhàn),但是面對未來,他始終坦然與淡定,讓我們無不為之欽佩與祝福。

——文章《沒有走過彎路的青春是不完整的》修改過程中被刪除的段落

最后說說我表姐告訴我的壹個聚會。我表姐是壹名小學(xué)教師,今年高考成績公布后,她以前任教過的壹批學(xué)生到她家探望,同學(xué)們聚在壹起暢所欲言。表姐告訴我,其中有位男生笑著說:“我高考只考了不到200分,是這里面所有人里面最差的,不過沒關(guān)系,我知道自己想要的是什么?!北斫阏f,她為這位男生的陽光的笑臉及這句話深深感動。他沒有因此高考的“不好”而自暴自棄,相反他坦率地面對自己及周遭的世界。聽到表姐的講述后,我也為這位男生所感動,多少人窮極壹生,也未能做到這樣的自我認識及接納。

——文章《畢業(yè)周年同學(xué)聚會,去還是不去》修改過程中被刪除的段落

我不知道當你讀到上面的這些在創(chuàng)作過程中被刪除的段落時,是什么樣的感覺,如果你覺得它們的存在有些價值,哪怕是那么壹點點觸動到你,我想這些文字都是有價值的。

你看,盡管它們被我這個殘忍的“組織”淘汰掉了,但是它們獨自存在是有價值的。此刻,它們以隨機組合的形式,出現(xiàn)在這篇文章里,你同樣察覺到了它們的價值,不是嗎?

我想告訴那些在學(xué)生會面試中落選的大壹新生,還有在畢業(yè)招聘會上被刷下的大肆畢業(yè)生,你的價值,并不會因為外界組織的“刪除”而丟失。當你是有價值的,那么脫離了組織,或者到了壹個新的組織,總會有屬于你的舞臺。最重要是你能夠明確自己的優(yōu)勢所在,同時積極提升自我,“是金子總會發(fā)光”!

后記:文章到上面便戛然而止了。我的朋友看了大呼結(jié)尾過于單薄,反倒是中間嵌入的被刪除的文段更具可讀性。其實,生活不正也如此嘛,往往猜到開頭,猜不到結(jié)尾。我想說,在對問題的分析上,中間嵌入的部分,本身就是壹條引線。當然,不管你在閱讀過程中是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn),這壹刻,它們的價值又再壹次彰顯了,不是嗎?帶著關(guān)于“刪除”的思考和體驗,開始嶄新的生活吧,相信你的生命,將在這壹刻開始,綻放出新的色彩與可能性!

作者:鄭秋強,微信公眾平臺:psyzqq,尊重原創(chuàng),轉(zhuǎn)載請注明作者及。

閱讀全文
Cnzz