每一顆自卑的種子，都來自90后性感美眉于原生家庭

若杉

“老師，你知道嗎？每次在我說‘你說的不對’的時候，我都感覺特別爽?！?/p>

“你覺得贏了我？”

“是，就是這種感覺?！?/p>

這是某次咨詢中，我與來訪者的開場白。這是他的第八次咨詢。

看似簡單的對話，放在平時再正常不過，但出現(xiàn)在咨詢室里，多少有些不合情理。來訪者來咨詢，自然是來尋求幫助的，通常情況下，如果咨詢師的解釋不正確，來訪者會感到失望，覺得咨詢師不理解他，而在這位來訪者身上卻恰恰相反。

人生處處有pk

我的這位來訪者，我們暫且稱他z君。z君22歲，某高校研究生在讀，陽光帥氣的大男孩壹枚。他應(yīng)該是我的來訪者中最聰明也最懂心理學(xué)的壹個。讀過弗洛伊德，學(xué)過自體心理學(xué)，積極心理學(xué)……涉及學(xué)派之多讓我咋舌，他也樂于在咨詢中展現(xiàn)自己“學(xué)識淵博”。

回到上面的咨詢，我接著問道：

“你有沒有注意到，其實每次咨詢，你都是帶著兩個人來的？”

“兩個人？”來訪者有點疑惑。

“壹個來尋求幫助的你，壹個試圖打敗我的你?！?/p>

“嗯，好像有點。”他好像明白了點什么。

“你好像在把人生的任意場合，變成壹場pk賽的戰(zhàn)場，即使在咨詢室里，在咱倆無論從年齡、性別、社會角色都構(gòu)不成任何形式競爭關(guān)系的情況下，你還是在不自覺的跟我pk?！?/p>

“我不喜歡輸?！眤君堅定地說道。

是的，z君的確不喜歡輸，卻也很難找到贏的快感。

上學(xué)的時候希望自己成績好，所以拼命努力，但是當(dāng)考了第壹，老師表揚自己的時候，他又會覺得如坐針氈，心理默默祈禱著老師你別再夸我了，“別人都是輕輕松松拿第壹，而我花了這么大力氣才考第壹?！睆哪撤N意義上講，老師的夸獎讓他覺得始終羞辱，他渴望著那個聰明且不必努力的自己。

除了學(xué)習(xí)，他的戰(zhàn)場遍布生活的各個角落。對于壹個男小孩來說，球場自不必說，那是必爭之地；情場當(dāng)然也不能放松，女朋友壹個接壹個；偶爾興起打個游戲，也必須得闖進世界前100；甚至連是否能夠吃辣這種小事，他也必爭個高下……

這樣的男孩，怎么看都過于緊張了。而這種凡是必爭勝負的心態(tài)，卻根源確是內(nèi)心深深的自卑感。

自卑感是人的壹種生存情境。自卑感的存在使人產(chǎn)生緊張感，從而人要努力通過補償來擺脫它。

有了自卑感，就有了補償?shù)男枰Ｗ员案性綇?，補償?shù)男枨缶驮綇娏?。z君來訪者無時無刻不把自己置身于pk賽出，求得壹勝，便是這種補償心理在發(fā)揮作用。

每壹顆自卑的種子，都來自于原生家庭

說到這里，我們不得不提及來訪者的原生家庭。來訪者的母親是名企業(yè)高管，靠著自己壹點點努力從無錢無背景做到旁人眼中的精英人士，嚴(yán)于律己，對于成功有無限渴望。對自己兒子，則更是苛刻。

來訪者至今仍記得，自己考了99分把考卷放在媽媽面前尋求夸獎時，媽媽壹把把考卷仍在地上，淡淡的說：“為什么你不能考100？”那壹刻，來訪者有委屈又失望，他不知道該如何告訴媽媽，他是全班第壹名。

盡管成績優(yōu)異，每次面對別人的夸獎：“你兒子成績真好！”

母親的回應(yīng)都是壹句淡淡的“這沒什么！”

久而久之，來訪者對母親產(chǎn)生了深深的認(rèn)同，連自己也深以為然；考第壹確實沒什么。但既然學(xué)習(xí)好沒什么，不能帶來成就感。來訪者就必須轉(zhuǎn)到其他“戰(zhàn)場”，比如鋼琴比賽，比如是不是能幫助別人，比如和同學(xué)打牌，總得找個場合證明壹下自己不是“沒什么”。于是，就形成了現(xiàn)在，連在咨詢室里，都會跟咨詢師pk,對于z君來說，輸是他最不能容忍的感覺，因為那意味著自己壹無是處，盡管事實遠非如此。

阿德勒在《生活對我們意味著什么》壹書中，曾對自卑情結(jié)下了壹個定義：“當(dāng)個人面對壹個他無法適當(dāng)應(yīng)付的問題時，他表示他絕對無法解決這個問題，此時出現(xiàn)的便是自卑情結(jié)”。對于z君來說，那個無法應(yīng)對的問題不是生活中的具體某件事，而是“媽媽永遠無法滿足的要求。”這個問題無法得到解決，自卑感便如影隨形。

自卑感的消除，來自于愛的體驗

對于自卑感的消除，遠不止“更努力追求”成功那么簡單，就像z君，盡管在人生的壹場場pk賽中獲勝，自卑感依然是“打不敗”的敵人。在咨詢中，咨詢師常常要做的事情，是增強來訪者的體驗，讓來訪者真真實實的體驗到，“自己是好的，是有人愛的，即使不需要那么努力，那么成功?！?/p>

這種體驗，有時候來自咨詢中咨詢師與來訪者雙方的互動中，有時候來自于來訪者生活中的親密關(guān)系。當(dāng)來訪者與母親的關(guān)系修通，母親真誠的那句：“兒子，你真的很棒了！”便是自卑感消除的開始。

當(dāng)然，好的伴侶也是治愈自卑的“良藥”，我的壹位老師常這樣說：“我是別人的咨詢師，而我的太太，是我最好的咨詢師，她對我無限包容的愛，讓我壹點點自信起來?！?/p>

所以，自卑感的消除，來自于被愛的體驗。愿每壹棵自卑的種子，都能開出壹朵傲嬌的花。

本文來源，若杉，靠譜心理咨詢師壹枚。若杉生活，與您分享我思我感及我愛~

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