請(qǐng)停止！你的這些“心理暗示”,會(huì)毀了孩子

01

記得我在很小的時(shí)候,就開(kāi)始便秘,童年一直在吃藥、求醫(yī)、各種調(diào)理中度過(guò)。

當(dāng)有人評(píng)價(jià)“這孩子太瘦,多吃點(diǎn)”,我父母接下去就會(huì)跟一句“是啊,腸胃不好?！?/p>

其實(shí)我一直挺健康,無(wú)非就是不像其他孩子那樣每天早起就能上廁所。但奇怪的是,自從我上了大學(xué),住進(jìn)寢室開(kāi)始“獨(dú)立生活”,竟然便秘就莫名地全好了。

我父親一大業(yè)余愛(ài)好是研究養(yǎng)生,看完報(bào)紙養(yǎng)身版之后,常常就來(lái)各種“嚇?！蔽摇?/p>

這方面的記憶始于我被把尿那會(huì)兒,當(dāng)我媽抱著我給我把尿的時(shí)候,我爸都會(huì)各種舉例子擺理論來(lái)阻止:把尿?qū)⒆硬缓?甚至?xí)?dǎo)致“脫肛”。

雖然當(dāng)時(shí)的我還完全聽(tīng)不懂這些字詞的含義,但不管怎么樣,語(yǔ)氣聽(tīng)起來(lái),就是我的情況可能特別嚴(yán)重。

隨后,我常常會(huì)在便便時(shí)不由自主地想到這些可能的“后果”,這種恐懼也不斷“泛化”。

雖然我知道,這或許是他愛(ài)我的方式,他覺(jué)得可以用各種提醒,防止我掉坑、走彎路。

我想說(shuō)的是,從我小時(shí)候的個(gè)人體驗(yàn)來(lái)說(shuō),提前認(rèn)知這些疾病信息對(duì)我的問(wèn)題實(shí)在是毫無(wú)幫助,甚至讓我對(duì)便便產(chǎn)生更大的恐懼。

前幾年,我在豆瓣找到了一個(gè)叫做“拉不出屎”的組織,才發(fā)覺(jué)當(dāng)年自己的那些情況壓根不是個(gè)事兒,根本就是焦慮的家長(zhǎng)“過(guò)度關(guān)注”了我的便便問(wèn)題。

02

我之所以要說(shuō)自己小時(shí)候被負(fù)面暗示限制得身心俱疲的實(shí)例,是因?yàn)樽罱l(fā)覺(jué)我家樂(lè)樂(lè),似乎也被一些負(fù)面暗示,不斷限制著。

6月底那會(huì)兒,雖還沒(méi)完全入夏,但溫度也升到35度上下,小孩子一動(dòng)就滿頭汗,所以大多父母已經(jīng)給孩子穿了短袖T恤。

那陣子正值畢業(yè)季,樂(lè)樂(lè)所在的幼兒園大班一直籌劃著各種畢業(yè)照片,而我多次拿到照片后都發(fā)現(xiàn),其他孩子穿著短袖,唯獨(dú)我家樂(lè)樂(lè)穿著長(zhǎng)袖。

這顯然是我婆婆的風(fēng)格。那次,我問(wèn)樂(lè)樂(lè)為何那么熱的天,還穿著長(zhǎng)袖?樂(lè)樂(lè)回答:“奶奶說(shuō)了,我沒(méi)其他小朋友身體好,容易生病,所以我要穿得比別人多才行?！?/p>

這句話里包含的信息,讓我似乎看到了小時(shí)候那個(gè),不斷被暗示“你就是拉不出屎”的自己。

我家樂(lè)樂(lè)跟我小時(shí)候略像,瘦得像排骨,身體也確實(shí)不如其他小朋友看起來(lái)皮實(shí)。但這其實(shí)與讓她“穿得多”沒(méi)有關(guān)系,她應(yīng)該獲得一些更正面的信息,比如:“樂(lè)樂(lè)非常健康,只不過(guò)比大多數(shù)同學(xué)苗條?！泵鐥l這個(gè)詞在當(dāng)下,也完全是個(gè)褒義詞了。

樂(lè)樂(lè)奶奶很好溝通,我倆也不存在任何婆媳矛盾,所以我坦誠(chéng)布公糾正了她對(duì)孩子說(shuō)的話里所存在的問(wèn)題:

1、直接告訴孩子,“沒(méi)其他小朋友身體好”是負(fù)面暗示,應(yīng)避免把這些負(fù)面暗示傳遞給孩子。

2、比別人穿得多,別人都可以穿短袖,樂(lè)樂(lè)卻要穿長(zhǎng)袖,這是在特殊化孩子,這種刻意的特殊化可能會(huì)讓孩子自卑。

03

其實(shí)在生活中,很多不易被察覺(jué)的負(fù)面暗示一直在影響著我們,尤其在與孩子的溝通中,負(fù)面的暗示相當(dāng)于一個(gè)“壞標(biāo)簽”,會(huì)固化孩子身上的“小毛小病”,并使其擴(kuò)大化成為影響性格發(fā)展的因素。

父母所傳達(dá)出的負(fù)面暗示,對(duì)孩子來(lái)說(shuō)殺傷力巨大,因?yàn)楦改甘呛⒆有哪恐械臋?quán)威,

負(fù)面標(biāo)簽會(huì)讓ta們覺(jué)得:“爸爸媽媽都這樣說(shuō)我,那我一定就是這樣的人了。”

經(jīng)典條件反射學(xué)說(shuō)創(chuàng)立者巴甫洛夫認(rèn)為:暗示是人類最簡(jiǎn)單、最典型的條件反射。當(dāng)孩子在心理上也“認(rèn)可”了父母的負(fù)面暗示,就會(huì)不斷往父母所描述的負(fù)面形象上去靠攏。

比如一個(gè)才幾歲的小寶寶,在吃食物的時(shí)候可能會(huì)有選擇地吃自己喜歡的,而家長(zhǎng)的評(píng)價(jià)就成了“這孩子就是挑食”“這個(gè)孩子吃東西嘴巴真刁”,其實(shí)對(duì)孩子來(lái)說(shuō),或許“挑食”這個(gè)詞都尚且不在他的認(rèn)知范圍里,但在家長(zhǎng)一再的強(qiáng)化之下,ta終于理解了“挑食”的含義。

“挑食”這一負(fù)面暗示就像一條“提示”一般,讓孩子不自覺(jué)地就對(duì)“挑食”這一行為選擇性地關(guān)注起來(lái),漸漸地,還真的變得越來(lái)越“挑食”。

在孩童身上,類似的還有尿床、口吃、粗心等問(wèn)題,都與負(fù)面暗示有關(guān)。排除器質(zhì)性的原因,這些問(wèn)題大多都是由家長(zhǎng)或老師長(zhǎng)期在負(fù)面暗示的不斷“強(qiáng)化”中形成的。

記得我小時(shí)候,總被評(píng)價(jià)“成績(jī)挺好的,就是有些粗心”,鬼知道是哪個(gè)老師帶頭這樣評(píng)價(jià)我,搞得我之后總會(huì)因?yàn)橐坏莱?jiǎn)單的填空題扣掉1、2分,與滿分無(wú)緣。

很多孩子都會(huì)這樣,被父母、老師們傳達(dá)的負(fù)面暗示的內(nèi)容,給限制住。

04

負(fù)面的暗示會(huì)將一些不足擴(kuò)大化,這就提示我們,與孩子的溝通中,要盡可能避免負(fù)面暗示的影響,多多使用正面積極的暗示。

期望效應(yīng)實(shí)驗(yàn)是教育心理學(xué)中非常著名的一個(gè)實(shí)驗(yàn):羅森塔爾從一個(gè)小學(xué)的班級(jí)里隨機(jī)挑選了一些學(xué)生,告訴老師,這些學(xué)生經(jīng)過(guò)了特殊的測(cè)試,ta們很有潛力,接下去會(huì)有長(zhǎng)足的進(jìn)步。8個(gè)月之后,再次進(jìn)行測(cè)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),之前被隨機(jī)選出的那些學(xué)生的成績(jī)果真有了明顯的進(jìn)步。

那些號(hào)稱經(jīng)過(guò)測(cè)試的孩子,其實(shí)完全是隨機(jī)挑選出來(lái)的。之所以成績(jī)真的獲得了明顯進(jìn)步,只是與教師的期待值有關(guān)。因?yàn)橛辛苏娴钠诖?所以老師對(duì)孩子施加的影響和評(píng)價(jià)也會(huì)不同,學(xué)生在老師的這種正面關(guān)注、期待之下,也會(huì)慢慢往好的方向發(fā)展。

這一實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證實(shí)的其實(shí)是社會(huì)心理學(xué)的一個(gè)概念:自證預(yù)言,即人們先入為主的判斷,會(huì)或多或少地影響事態(tài)的發(fā)展,并導(dǎo)致最后預(yù)言成真。

05

那對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),如果想用積極暗示來(lái)不斷改造孩子,不妨試一試以下三個(gè)方法:

→用積極語(yǔ)言替代消極語(yǔ)言典型的消極語(yǔ)言

如“總是”“絕對(duì)”“永遠(yuǎn)”等,其表達(dá)的語(yǔ)義往往比較極端,常常帶著絕望、否定的含義。當(dāng)你用這些極端詞匯與孩子對(duì)話的時(shí)候,容易增加孩子的焦慮感。

家長(zhǎng)表達(dá)出的語(yǔ)言會(huì)限定孩子的發(fā)展,用積極的語(yǔ)言替代那些極端、消極的語(yǔ)言,能傳遞給孩子積極正面的心理暗示,比如告訴ta“你可以的”“這個(gè)正是你擅長(zhǎng)的”。

多用積極的暗示告訴孩子該做什么,而非不斷強(qiáng)調(diào)不該做什么。

→用表情、反應(yīng)傳遞積極暗示

有時(shí)候當(dāng)孩子表現(xiàn)出恐懼,并非恐懼事情本身,而是恐懼成年人的反應(yīng)和看法。

比如,一個(gè)小寶寶在剛學(xué)會(huì)走路的時(shí)候,不小心摔跤了,這個(gè)時(shí)候孩子的反應(yīng),是大哭,還是淡定地自己尋找方法站起來(lái),或許依賴于家長(zhǎng)的表情和反應(yīng)。

如果家長(zhǎng)表現(xiàn)得驚恐慌張,手忙腳亂地去抱起孩子,這個(gè)時(shí)候,孩子會(huì)從家長(zhǎng)的表情中習(xí)得情緒反應(yīng)。家長(zhǎng)的反應(yīng)也暗示了孩子——現(xiàn)在我遇到了一件很可怕的事情——于是,ta或許會(huì)因?yàn)楹ε露罂蕖?/p>

如果家長(zhǎng)當(dāng)時(shí)的反應(yīng)較為輕松和淡定,或許給到孩子的暗示就是,摔跤似乎并不是一件大不了的事情,我也不必為此哭泣。

→對(duì)興趣及潛能的“積極”關(guān)注

積極關(guān)注其實(shí)是人本主義心理咨詢的一種技術(shù),對(duì)于來(lái)訪者言語(yǔ)、行為的積極一面進(jìn)行有選擇的關(guān)注,挖掘并不斷提示其自身存在的積極的一面,并以此促使來(lái)訪者發(fā)生積極的變化。

這給予家長(zhǎng)的提示就是,孩子或許有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn),當(dāng)家長(zhǎng)選擇性地對(duì)其積極的一面進(jìn)行關(guān)注,并不斷鼓勵(lì),使孩子也認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì),逐漸地,孩子就能不斷發(fā)揮其優(yōu)勢(shì),并激發(fā)出內(nèi)在的動(dòng)力,樹(shù)立信心。

比如,有些孩子可能成績(jī)一般,但畫畫特別好,那家長(zhǎng)就可以不斷去積極暗示這個(gè)孩子所擅長(zhǎng)的一面,如果ta能在畫畫方面獲得更多的自我效能高,提高自尊,或許也能逐漸帶動(dòng)全面的發(fā)展。

孩子會(huì)按照父母的期待而不斷調(diào)整、塑造自己,孩子的自我認(rèn)知,取決于對(duì)外界反應(yīng)的理解,尤其是父母的反應(yīng)。所以,你給予了孩子怎樣的“暗示”,就可能會(huì)塑造出怎樣的孩子。如果暗示是創(chuàng)作手法,那孩子就是你的作品。

作者|克里斯,85后辣媽,國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,家庭關(guān)系親子育兒領(lǐng)域講師,資深媒體人,期刊專欄寫手。