[厭學(xué)癥]后天培養(yǎng)比天賦更重要

心理導(dǎo)讀：面對(duì)有一向特別才能的人，大家都習(xí)慣說(shuō)有天賦。事實(shí)上，能持續(xù)堅(jiān)持練習(xí)的人，更多的是擁有動(dòng)機(jī)，而不僅僅是天賦。

沒(méi)有了動(dòng)機(jī)，長(zhǎng)期的艱辛的(促進(jìn)一些人優(yōu)于其他人的)練習(xí)是令人極其痛苦的。但是，這耐力從何而來(lái)呢，我們也能夠擁有么?心理學(xué)家已經(jīng)確認(rèn)了三種重要的維持動(dòng)機(jī)的要素，這些是你能夠調(diào)整自己收益的要素。

自發(fā)性

無(wú)論你是因?yàn)槟稠?xiàng)活動(dòng)本身追求它，還是因?yàn)橥獠康牧α吭谄仁鼓?。羅徹斯特大學(xué)的心理學(xué)家說(shuō)，當(dāng)你有掌控感時(shí)，你便獲得了動(dòng)機(jī)。在對(duì)學(xué)生、運(yùn)動(dòng)員和公司職員的評(píng)估中，研究者發(fā)現(xiàn)自發(fā)的看法能夠預(yù)測(cè)個(gè)體追求目標(biāo)的能量。

在2006年，心理學(xué)家設(shè)計(jì)了幾個(gè)實(shí)驗(yàn)去評(píng)估感覺(jué)被控制和自我導(dǎo)向的影響。他們發(fā)現(xiàn)，能根據(jù)自己的想法選擇活動(dòng)課程(如，開(kāi)展支持(或反對(duì))在高中教授心理學(xué)的演講)的被試，在隨后的解謎活動(dòng)中堅(jiān)持得更久。而那些既沒(méi)有選擇權(quán)也沒(méi)有選擇壓力的被試，則堅(jiān)持的時(shí)間較短。Deci和Ryan斷定，在壓力之下的活動(dòng)是勞神費(fèi)力的，而追求一個(gè)你自己贊同的任務(wù)則是讓人充滿活力的。

2.價(jià)值

當(dāng)你對(duì)你的信念和價(jià)值保持真誠(chéng)時(shí)，動(dòng)機(jī)也會(huì)增強(qiáng)。給一項(xiàng)活動(dòng)賦予價(jià)值能夠儲(chǔ)存一個(gè)人的自發(fā)感，這是一項(xiàng)讓教育從業(yè)者極其感興趣的發(fā)現(xiàn)。在2010年的綜述文章中，馬里蘭大學(xué)的心理學(xué)家指出，幾項(xiàng)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，給學(xué)校的某一事物賦予價(jià)值與一個(gè)學(xué)生獨(dú)立探究某個(gè)問(wèn)題的意愿，兩者之間呈正相關(guān)。

好消息是價(jià)值是能夠被修正改良的。在2009年，弗吉尼亞大學(xué)的心理學(xué)家描述了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)一學(xué)期的干預(yù)，在這項(xiàng)研究中，其中一組高中生要寫(xiě)科學(xué)如何與他們的生活發(fā)生聯(lián)系的文章，而另外一組則僅僅是總結(jié)他們?cè)诳茖W(xué)課上學(xué)到的東西。最具震撼性的結(jié)果來(lái)自那些成績(jī)不被看好的學(xué)生。這些描述了科學(xué)在他們生活中的重要性的學(xué)生，更多得提高了他們的成績(jī)排名，同時(shí)也比只寫(xiě)了課程總結(jié)的組別報(bào)告了更大的興趣。

簡(jiǎn)而言之，反思為什么一件事情是有意義的，能夠使你對(duì)其投入更多。

3.勝任力

當(dāng)你在一項(xiàng)活動(dòng)中投入越多，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的技術(shù)有所提高，同時(shí)，你獲得了一種勝任感。2006年，色雷斯的德謨克利特大學(xué)和希臘的薩利大學(xué)的心理學(xué)家們調(diào)查了882名學(xué)生，調(diào)查了這些學(xué)生在兩年的時(shí)間內(nèi)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和卷入程度。結(jié)果在學(xué)生的高技術(shù)感(勝任感)和他們追求運(yùn)動(dòng)的欲望之間發(fā)現(xiàn)了很強(qiáng)的連接。這種連接在兩個(gè)方向都起作用練習(xí)使得學(xué)生更可能認(rèn)為自己有能力(能勝任)，勝任感強(qiáng)烈地預(yù)測(cè)了他們?cè)隗w育活動(dòng)中的卷入。在音樂(lè)和學(xué)術(shù)方面的相似的研究支持了他們的發(fā)現(xiàn)。

斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，勝任感來(lái)自于認(rèn)識(shí)到成就感的基礎(chǔ)是什么。在大量的研究中她發(fā)現(xiàn)，在面對(duì)一個(gè)新的挑戰(zhàn)時(shí)，歸功于天生固有能力的人，比那些相信努力工作的人更容易放棄。因?yàn)樗麄兗俣ㄌ魬?zhàn)超過(guò)了自身的能力。相信努力通往卓越能夠鼓舞你繼續(xù)學(xué)習(xí)。

下一次當(dāng)你掙扎著穿上你的運(yùn)動(dòng)鞋，或者艱難地坐在鋼琴凳之前時(shí)，問(wèn)問(wèn)你自己是不是缺少了什么東西?通常，答案會(huì)在這三方面里感覺(jué)到被強(qiáng)迫(非自愿)，覺(jué)得一項(xiàng)活動(dòng)沒(méi)有意義(無(wú)意義)，或者是懷疑你自己的能力(無(wú)能力)。解決這些阻力的來(lái)源能夠加強(qiáng)你的決心。

當(dāng)然，如何選擇，取決于你。