“你牽掛的孩子啊，長網(wǎng)上在線心理醫(yī)生大啦！”

文|風(fēng)信子：京師心理大學(xué)堂（bnupsychology）

a:我今晚打辯論，你正裝借我壹下唄？

b:皮鞋要不要？

“將頭發(fā)梳成大人模樣，穿上壹身帥氣西裝……”當(dāng)你注視著鏡子中西裝革履的自己，或妝容精致的自己時，你有何感想？

壹方面，你感到自己似乎處事技巧漸趨圓滑成熟；可另壹方面，青澀與天真等字眼卻可能已經(jīng)距離你越來越遠。有人說，當(dāng)你知道什么是幼稚時，你已經(jīng)漸漸失去它。你可能會突然發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)與以前黏著父母的那個人相去甚遠。

爸爸媽媽，你的小孩好像已經(jīng)長大了。

每個人可能有不同的經(jīng)歷，從而體會出不壹樣的成熟；網(wǎng)絡(luò)論壇上“成熟女人更具吸引力”“成熟男人的十個表現(xiàn)”等熱門話題下總有大版面關(guān)于“成熟”的討論。心理學(xué)家也對“成熟”感到十分好奇：成熟到底指什么？

從心理學(xué)角度而言，成熟是壹種對社會反應(yīng)的技巧熟練程度，即你漸漸地學(xué)習(xí)如何圓滑地處理生活上（社會中）的事情。

小學(xué)壹年級剛開學(xué)時，可能看到班上盡是陌生的臉孔，你可能會覺得非常緊張，面對新同學(xué)時壹句話也說不出來。而當(dāng)你升初中、高中及進入大學(xué)時在報道那天，你會依然緊張到說不出話的程度嗎？

可能不會了。你已經(jīng)漸漸適應(yīng)轉(zhuǎn)換到新環(huán)境的場景及氣氛，也會去嘗試以自己的方式緩解緊張感。隨著年紀增長、經(jīng)驗增多，我們漸漸知道如何處事，變得“世故”。

此外，成熟也可表示為在情緒、智力及生理方面成長到達到穩(wěn)定的壹種狀態(tài)，個體內(nèi)在穩(wěn)定的心理機能即心理成熟度，是反應(yīng)個體心理健康的重要方面。

西方精神病學(xué)家menninger曾提出了心理成熟度的伍大要素：愛的能力、解決問題能力、現(xiàn)實感、希望、能力，但在中國人眼中，“成熟”也是如此嗎？

“您聽說過安利……哦不對，心理成熟嗎？”心理學(xué)實驗人員訪問了10種不同行業(yè)的人對于心理成熟的看法，問題包括“你如何看待心理成熟？心理成熟的個體包含哪些特質(zhì)？”等，最終得到了中國人心理成熟可依據(jù)的6個因素：

自我洞察

自我洞察包括自我認識、自我反思、自我體驗3個維度：你能否估計自己大概使用多長時間才能收拾好床鋪？如果你在洗碗時不小心連續(xù)打破了叁只家里的碗碟，你會好好反省自己的粗心大意嗎？當(dāng)你生氣時，你能夠覺察到自己此刻的心情嗎？

社會認知

你對群體當(dāng)中發(fā)生的事情足夠敏感嗎？（難道你的好基友脫單了你居然是最后壹個才知道?。。。?/p>

另外，你能知道壹件事物的社會含義嗎？

這幅圖的壹般意義是“藍瘦香菇”（沒有實際意義……除了對于某些研究蘑菇的專業(yè)人員）；可是，它的社會意義是“難受想哭”的諧音。想要讀懂某些事物的“真正”意思，必須知道某種社會默認的規(guī)律（社會思維）。

情緒管理

情緒管理包括情緒表達、情緒調(diào)節(jié)、情緒穩(wěn)定3個維度；當(dāng)你被人逗樂時，你能自然地笑出來嗎？當(dāng)你被激怒時，你能否暫時把氣呑下去？你會不會上壹刻還大笑呵呵，下壹刻卻突然哀聲嘆氣？

社交風(fēng)格

由社交行為傾向和社交滿意度兩維度構(gòu)成：碰到好朋友，你愛打招呼嗎？你覺得自己的朋友足夠嗎？

適應(yīng)能力

包括解題能力、現(xiàn)實感、社會化、耐受力4個維度：當(dāng)你與男朋友在餐廳約會時，居然發(fā)現(xiàn)母親就坐在隔壁桌！這不就是見家長的節(jié)奏嗎？而且，她還不知道你已經(jīng)脫離單身了，以為你是投身學(xué)習(xí)無法自拔的乖乖女。在這種情況下，你覺得自己有能力很好地處理這個局面嗎？你能大致認知到現(xiàn)實局面（可能面臨壹場“暴風(fēng)雨”?。┎⒛茏鞒龊线m的反應(yīng)嗎？

愛的能力

包括愛的體驗及給予愛的能力2個維度。相信每個人小時候都聽到“爸爸媽媽是世界上對你最好的人”之類的話，不過，我們都用了許多年頭才讀懂這句話的真正含意。在成長的過程中，我們除了慢慢理解“愛是什么”，更學(xué)會了如何去愛別人、使別人感到幸福。

不知道讀者們覺得自己是否符合以上的心理成熟陸點要素？小編覺得自己在各點上均有壹點點符合，可是好像還差那么壹點點——就像偷穿了媽媽的高跟鞋，雖然看起來“成熟”了，但終究不合腳。

那么，我們怎樣可以使自己變得更加心理成熟？

我們接受著歲月的洗禮漸漸成長。在成長的路途上，我們到底會遭遇怎么樣的心理關(guān)口呢？心理學(xué)家艾里克森把這些關(guān)口當(dāng)成游戲中的壹個個小任務(wù)，人在不同發(fā)展階段面對不同的任務(wù)，要完成這些任務(wù)，先要打敗各種各樣的boss。

在青年期（17~25歲，即大學(xué)生時期）時，boss其實就是你自己。你會問自己各種問題，比如說：“我是誰？我從哪里來？我會往哪里去？”

你能回答出使boss滿意的答案嗎？挑戰(zhàn)成功的話，就代表你能認清自己的身份與定位，自我已統(tǒng)壹了。這個概念其實也有“成熟”的意味。

心理學(xué)家馬斯洛曾經(jīng)提到，在壹生中，我們有各種不同層面上的需求，當(dāng)我們不斷滿足自己的需求時，最終便能自我實現(xiàn)，發(fā)揮自己的人格潛能，自己也漸漸變得成熟。所以，不斷設(shè)立各種目標(biāo)，經(jīng)歷各色各樣的事情，進行自我突破（爬山等）可能使人更快成熟。例如，大學(xué)自立生活、脫離家庭的舒適圈子也屬于自我突破。

壹生中，我們必須不斷丟棄以往的自己，才來到了今天。不過，其實成熟是壹種歷經(jīng)生活百態(tài)而練成的從容，沒有任何壹條快捷方式。即使每個人都在學(xué)習(xí)如何變得更好更強，果子的成熟需要靜候、再靜候。

其實，任何時期的自己都很可愛呢。

相比成熟，學(xué)堂君更喜歡用成長這個詞。因為成熟似乎意味著——我們開始對這個世界上大部分的變化都冷眼相看，喪失掉問為什么的興趣，喪失掉對壹份新戀情的期待，知道這個世界上美好的事情往往發(fā)生在別人的身上，諸如此類。而成長，則是打破對曾經(jīng)自己的偏見，理解被從前的自己討厭的人，探求這個世界以前不被自己了解的真相。每個人都逃不過這種社會化式的成熟，但卻不是所有人都能成長。因為成熟是融入社會的需要，成長卻需要你勇敢地面對自身。

成長啊，畢竟是壹個太溫柔，太溫柔的詞匯。

參考文獻

[1]王國鈞.(2006).閉鎖性:青春期心理成熟的外部表征.教育科學(xué)，3，026.

[2]王瑞，鄧麗芳，&鄭日昌.(2009).心理成熟度量表的初步編制.中華行為醫(yī)學(xué)與腦科學(xué)雜志，2，180-183.

文|風(fēng)信子：京師心理大學(xué)堂（bnupsychology）

本文圖片：123rf原文配圖

公眾號簡介：京師心理大學(xué)堂（id:bnupsychology）“希望自己成為當(dāng)代人們?nèi)プ非笮腋Ｃ罎M生活的大學(xué)堂?！?/p>