“知道卻做不到”，很光榮嗎紗巾？

叢非從|：叢非從（congnotcong）圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)

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經(jīng)常收到這樣的留言：知道，卻做不到啊，怎么辦。

每當(dāng)這時(shí)候，我總是很想問(wèn)壹句：知道這么多道理，卻做不到，很光榮嗎？

如果你去細(xì)細(xì)品味下，在你說(shuō)：“道理我都懂，可我就是做不到”這句話的時(shí)候，會(huì)感受到內(nèi)心深處有很大的快感。這種快感就是在說(shuō)：

我很想做呀，我也已經(jīng)很努力的在做了。

我真的很想做到，可是我就是做不到。

你如果告訴我怎么能做到，我馬上就去做。

“知道卻做不到”這種想法會(huì)讓人有很多獲益，所以你才可以那么無(wú)辜又心安理得地說(shuō)出來(lái)。

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第壹個(gè)好處：我不用負(fù)責(zé)任了。

小時(shí)候每當(dāng)遇到不會(huì)的數(shù)學(xué)題時(shí)，你的第壹反應(yīng)通常都是：“太難了，我不會(huì)做！”而學(xué)霸的反應(yīng)則是：“我該找誰(shuí)幫我解答下呢?”

這兩個(gè)想法的差異，基本注定了你們后半生結(jié)局的不同。我們來(lái)體會(huì)下這兩者的不同：

“太難了，我不會(huì)做”——意思就是我就可以不做了。

“我該找誰(shuí)幫我解答”——意思就是我還是得去做。

第壹種想法，給人壹種解脫感：“我不去做，這怪不得我。是敵軍太強(qiáng)，而不是我軍無(wú)能啊”。這種想法把責(zé)任歸因在任務(wù)難度大上，說(shuō)白了就是推卸責(zé)任。

第貳種想法，給人壹種迎難而上的悲壯感：“無(wú)論如何，想盡壹切辦法、克服壹切困難也得去做”。這種想法把責(zé)任扛在自己身上。

有的人喜歡為了當(dāng)下即刻的舒適，犧牲掉了未來(lái)的成功，有的人喜歡為了未來(lái)的成功，犧牲掉了當(dāng)下的舒適。每個(gè)人的追求不壹樣，你喜歡就好。

推脫責(zé)任，讓人獲得輕松感；而承擔(dān)責(zé)任，則讓人獲得成功感。

人的本能是自動(dòng)選擇對(duì)自己最有利的，這是壹種自我保護(hù)。

因此當(dāng)你說(shuō)“知道卻做不到”的時(shí)候，你獲得了壹個(gè)快感：

終于不用去做了。

而且這也不是我的錯(cuò)，不是我不想去做，是任務(wù)太難了，我做不到。

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“我做不到”的第貳個(gè)好處：我已經(jīng)很努力了。如果我有能力能做到的話，我就去做了。如果我有具體的可實(shí)行的方法的話，我就去做了。

我們感受下這兩個(gè)想法的差異：

“我做不到，怎么辦。”——這種想法讓人產(chǎn)生壹種“我很努力”的光榮感，我真的很想做到，但我盡力了也還是不行。更通俗的講就是，我做不到是我能力不夠，但我的態(tài)度起碼是端正的。

“我不想做，怎么辦?！薄@種想法則讓人產(chǎn)生壹種“自私、不上進(jìn)”的羞恥感，容易讓人覺(jué)得你態(tài)度就有問(wèn)題，像是在耍流氓。

如果壹個(gè)人內(nèi)心有著“對(duì)的，我就要去做”、“我壹定要變得更好”諸如此類(lèi)的規(guī)條，那么他就會(huì)活得很矛盾。

因?yàn)橐挤矫妫诶硇陨蠌?qiáng)迫自己必須去做某些事情；另壹方面，他在感受上又是不想去做的。

這個(gè)時(shí)候，他就必須要學(xué)會(huì)推脫責(zé)任，來(lái)讓自己的良知好受點(diǎn)。

精神分析里有壹個(gè)經(jīng)典的故事。

某人窮困，覺(jué)得應(yīng)該去弄點(diǎn)錢(qián)來(lái)補(bǔ)貼家用了，最簡(jiǎn)單的方式就是搶個(gè)銀行，然而良知告訴他這是不對(duì)的。他矛盾的心理讓他在生活中無(wú)意識(shí)地把腿搞殘了。腿殘之殤很痛，不過(guò)心里舒服?。?br>

不是我不去搶啊，是我的腿不支持。如果我腿支持，我壹定會(huì)去搶的。

就像故事里的人壹樣，現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們陷入矛盾中，有壹個(gè)方法，既能表明我想去做的態(tài)度讓自己的理性好過(guò)，又能不去做讓自己的感受好過(guò)。

那就是：

我不是不想去做，而是我真的做不到。

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“知道卻做不到”的第叁個(gè)好處：我不用付出代價(jià)了。

沒(méi)有能力可以培養(yǎng)能力，沒(méi)有資源可以累積或置換資源。除了那些違反物理定律的事情，世界上沒(méi)有做不到的事，只有不值得去做的事。

而得到，是需要付出代價(jià)的。

《歡樂(lè)頌》里的曲筱綃比出租屋的叁個(gè)姑娘賺得多，并非僅僅因?yàn)槿思沂歉毁E代，更是因?yàn)樗冻龅膹?qiáng)有力的人格能量，敢大量麻煩白富美安迪搞GI項(xiàng)目，還敢背著安迪借譚總之名搞項(xiàng)目。為了談項(xiàng)目，她付出了大量的冒險(xiǎn)、魄力、策略以及智謀。

付出，不是蠻拼，因?yàn)樗粌H是體力的付出，更是人格層面上的付出，需要大量的精力、智力、自尊、勇氣等。

比如說(shuō)減肥和學(xué)外語(yǔ)這事，無(wú)比簡(jiǎn)單，道理你也都知道：“管住嘴，邁開(kāi)腿”、“多讀、多說(shuō)、多聽(tīng)、多練”。可你為什么做不到？

壹個(gè)考過(guò)GRE的姑娘曾經(jīng)跟我說(shuō)起那些慘痛的經(jīng)歷：每天把自己按在自習(xí)室14小時(shí)以上。我頓時(shí)明白了，這哪是僅僅需要付出體力和毅力，還需要付出好心態(tài)。

我有時(shí)候很羨慕咪蒙和羅輯思維們，但是想到他們要日更、天天寫(xiě)、天天想，我就怵了，想想還是遠(yuǎn)觀下比較好，我寧愿選擇不成功。

如果你覺(jué)得自己對(duì)于某些道理“知道卻做不到”，你就要問(wèn)自己：

你真的想做到嗎？

你為什么想做到？

為了做到，你愿意付出多少？

這值得嗎？

很多時(shí)候你發(fā)現(xiàn)，成功是你想要的，不吃苦也是你想要的。兩者不可兼得，還是選擇后者吧。吃太多苦會(huì)死，不成功卻不會(huì)死。

也許你想要的，只是依賴，只是：我不想付出，但我還想做到得到，那看起來(lái)很酷。

所以當(dāng)你覺(jué)得“知道卻做不到”，不如直接說(shuō)：

這不值得我去付出那么多。

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“知道卻做不到”的第肆個(gè)好處：我不用成功了。

假如你成了個(gè)果斷、強(qiáng)大的人，成了個(gè)不斷學(xué)習(xí)就能進(jìn)步的人，你會(huì)有什么感覺(jué)？會(huì)適應(yīng)嗎？

對(duì)我們很多人來(lái)說(shuō)，逆襲成為高富帥，走上人生巔峰，迎娶白富美，只能停止在意淫的階段里，想想就夠了。覺(jué)得那是離自己很遙遠(yuǎn)的事。

如果你在遇挫的時(shí)候習(xí)慣了說(shuō)：“我嘗試下”，你會(huì)感覺(jué)自己充滿了力量，是個(gè)強(qiáng)大的人。

如果你在遇挫的時(shí)候習(xí)慣了說(shuō)：“太難了，我不行啊”，你會(huì)感覺(jué)自己是個(gè)平民階層的loser。

人生贏家是壹種思維習(xí)慣，而不是能力和資源。

你的潛意識(shí)里怎么評(píng)價(jià)自己，你就會(huì)有相應(yīng)的思考習(xí)慣，繼而就會(huì)產(chǎn)生與之對(duì)應(yīng)的結(jié)局。

“我知道了，我想去嘗試下。遇到了困難，我該找誰(shuí)、用什么方法去解決？”是壹種主動(dòng)解決問(wèn)題的積極態(tài)度。

“我知道啊，可是那很難，我做不到啊，我能有什么辦法？要是有什么靈丹妙藥、專家大神指導(dǎo)我壹下就好了”，是壹種抱怨、逃避、幻想問(wèn)題自己消失的消極態(tài)度。

兩種不同的想法，會(huì)把人生推向不同的結(jié)局。

你認(rèn)為自己在哪，你就會(huì)在哪。

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“知道，卻做不到啊?！?br>“請(qǐng)問(wèn)該怎樣才能做到?！?/p>

兩個(gè)想法，各有利弊。其中感受，自行品味。

作者簡(jiǎn)介：叢非從，壹個(gè)好玩又深邃的心理咨詢師。著有《原來(lái)，懂比愛(ài)更重要》、《你是在戀愛(ài)，還是在發(fā)神經(jīng)》、《薩提亞模式與自我成長(zhǎng)》等。長(zhǎng)期在北上深開(kāi)設(shè)“薩提亞模式自我成長(zhǎng)”、“OH潛意識(shí)圖像卡訓(xùn)練”等課程。congnotcong（叢非從）

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