[孩子厭學怎么辦]何為青少年在假期進行心理調(diào)整

一些人總認為青少年階段是最無憂無慮的階段，殊不知，現(xiàn)在的教育方式與紛繁嘈雜的社會環(huán)境，讓孩子們的日子也變得緊張兮兮，壓力倍增。據(jù)北京一家高校研究機構(gòu)統(tǒng)計，在對北京四所中小學的千余名學生進行的一項調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)有超過七成的孩子存在疲勞感，四成的孩子存在不同程度的心理問題，總數(shù)當中約有將近百分之八的孩子急需心理輔導，卻從未接受過相關(guān)幫助，甚至沒有一點點自救措施。

假期一來，很多孩子的問題就因為課業(yè)壓力的下降而掩藏起來，這個時候其實也正是孩子們最后的身心放松機會，家長如果在這個階段當中合理安排，不僅能夠釋放掉孩子前面整個學期的積怨，還能為來年新的學習工作增加動力，因此，心理專家給出以下五個調(diào)整青少年心理的效果顯著的方法，供家長們參考選擇：

一、過一個簡單的假期

假期里，給小學生一副球拍、一套積木和一個小時，讓他們像在幼兒園時一樣過簡單的寒假;給初中生一種樂器、一本日記和一個上午，主要培養(yǎng)好的習慣，過輕松的寒假;給高中生一個人、一個培訓班和一本好書，做點兒初中沒做的事?？傊墙o孩子一個機會，讓他們再變小幾歲，從題海和參考書中走出，踏踏實實看一本喜歡的閑書看似浪費了時間，但智慧和力量只有在這時候才能夠閃現(xiàn)。

二、鼓勵孩子參加社會實踐

社會實踐、體驗生活，是孩子接觸社會、鍛煉自己的最好時機。

小學高年級學生、初中生和高中生可以就近到社區(qū)進行一些服務(wù)性活動的嘗試，也可以參加一些公益活動，比如到敬老院、孤兒院幫忙。

三、特長學習挖掘潛能

可以讓孩子們根據(jù)自己的愛好選擇一門特長來學習。特長學習有兩種：一是從長遠考慮，學習一種樂器或是舞蹈、美術(shù)等，如果發(fā)現(xiàn)自己有潛能，可以長久學下去;二是短期培訓，學習一種在一個月內(nèi)就能大致學會的特長，比如滑冰、游泳等等。

四、家長要學會陪伴

孩子們需要和諧溫暖的家庭環(huán)境，雖然很多父母沒有假期，但也應(yīng)在工作之余盡可能多地與孩子交流。矯穎老師說，多數(shù)網(wǎng)癮少年的家庭都溝通不暢，家長總是逼迫著孩子學習，既無課外活動，又無朋友間的交往，結(jié)果把孩子硬生生逼向了網(wǎng)絡(luò)世界。所以家長應(yīng)注意在假期經(jīng)常與孩子進行心理溝通，多理解孩子的想法、關(guān)注孩子心理感受。

五、帶著孩子去旅游

旅游是孩子增加知識、陶冶情操的最好方式。假期出游，既可以放松心靈，又能使孩子增長見識。在家長的帶領(lǐng)下，孩子可以在旅游途中充分感受祖國河山的壯麗、名山大川的秀美。在身心得到愉悅的同時，與家長一起感受自然的博大。家長還可以鼓勵孩子在出游之后寫一些游記、日記、作文等。(luv66)