[孩子厭學(xué)怎么辦]何為青少年在假期進(jìn)行心理調(diào)整

一些人總認(rèn)為青少年階段是最無(wú)憂無(wú)慮的階段，殊不知，現(xiàn)在的教育方式與紛繁嘈雜的社會(huì)環(huán)境，讓孩子們的日子也變得緊張兮兮，壓力倍增。據(jù)北京一家高校研究機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，在對(duì)北京四所中小學(xué)的千余名學(xué)生進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)有超過(guò)七成的孩子存在疲勞感，四成的孩子存在不同程度的心理問(wèn)題，總數(shù)當(dāng)中約有將近百分之八的孩子急需心理輔導(dǎo)，卻從未接受過(guò)相關(guān)幫助，甚至沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)自救措施。

假期一來(lái)，很多孩子的問(wèn)題就因?yàn)檎n業(yè)壓力的下降而掩藏起來(lái)，這個(gè)時(shí)候其實(shí)也正是孩子們最后的身心放松機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)如果在這個(gè)階段當(dāng)中合理安排，不僅能夠釋放掉孩子前面整個(gè)學(xué)期的積怨，還能為來(lái)年新的學(xué)習(xí)工作增加動(dòng)力，因此，心理專家給出以下五個(gè)調(diào)整青少年心理的效果顯著的方法，供家長(zhǎng)們參考選擇：

一、過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的假期

假期里，給小學(xué)生一副球拍、一套積木和一個(gè)小時(shí)，讓他們像在幼兒園時(shí)一樣過(guò)簡(jiǎn)單的寒假;給初中生一種樂(lè)器、一本日記和一個(gè)上午，主要培養(yǎng)好的習(xí)慣，過(guò)輕松的寒假;給高中生一個(gè)人、一個(gè)培訓(xùn)班和一本好書，做點(diǎn)兒初中沒(méi)做的事。總之是給孩子一個(gè)機(jī)會(huì)，讓他們?cè)僮冃讱q，從題海和參考書中走出，踏踏實(shí)實(shí)看一本喜歡的閑書看似浪費(fèi)了時(shí)間，但智慧和力量只有在這時(shí)候才能夠閃現(xiàn)。

二、鼓勵(lì)孩子參加社會(huì)實(shí)踐

社會(huì)實(shí)踐、體驗(yàn)生活，是孩子接觸社會(huì)、鍛煉自己的最好時(shí)機(jī)。

小學(xué)高年級(jí)學(xué)生、初中生和高中生可以就近到社區(qū)進(jìn)行一些服務(wù)性活動(dòng)的嘗試，也可以參加一些公益活動(dòng)，比如到敬老院、孤兒院幫忙。

三、特長(zhǎng)學(xué)習(xí)挖掘潛能

可以讓孩子們根據(jù)自己的愛(ài)好選擇一門特長(zhǎng)來(lái)學(xué)習(xí)。特長(zhǎng)學(xué)習(xí)有兩種：一是從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，學(xué)習(xí)一種樂(lè)器或是舞蹈、美術(shù)等，如果發(fā)現(xiàn)自己有潛能，可以長(zhǎng)久學(xué)下去;二是短期培訓(xùn)，學(xué)習(xí)一種在一個(gè)月內(nèi)就能大致學(xué)會(huì)的特長(zhǎng)，比如滑冰、游泳等等。

四、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)陪伴

孩子們需要和諧溫暖的家庭環(huán)境，雖然很多父母沒(méi)有假期，但也應(yīng)在工作之余盡可能多地與孩子交流。矯穎老師說(shuō)，多數(shù)網(wǎng)癮少年的家庭都溝通不暢，家長(zhǎng)總是逼迫著孩子學(xué)習(xí)，既無(wú)課外活動(dòng)，又無(wú)朋友間的交往，結(jié)果把孩子硬生生逼向了網(wǎng)絡(luò)世界。所以家長(zhǎng)應(yīng)注意在假期經(jīng)常與孩子進(jìn)行心理溝通，多理解孩子的想法、關(guān)注孩子心理感受。

五、帶著孩子去旅游

旅游是孩子增加知識(shí)、陶冶情操的最好方式。假期出游，既可以放松心靈，又能使孩子增長(zhǎng)見識(shí)。在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，孩子可以在旅游途中充分感受祖國(guó)河山的壯麗、名山大川的秀美。在身心得到愉悅的同時(shí)，與家長(zhǎng)一起感受自然的博大。家長(zhǎng)還可以鼓勵(lì)孩子在出游之后寫一些游記、日記、作文等。(luv66)