怎我要性愛網(wǎng)樣才能擁有呆萌呆萌的心情？

賴觀心|壹心理專欄作家

采菊東籬下，悠然現(xiàn)南山。山氣日夕佳，飛鳥相與還。此中有真意，欲辯已忘言。

詩人在籬笆旁邊采摘菊花，突然壹個抬頭看見了遠處的山峰。山峰很棒，陽光正好，就連鳥兒也剛好飛回來了。壹切都是那么美妙，那么棒，那么贊，贊，贊，贊。詩人很想表達點什么內(nèi)心感受嘛？壹下子就呆萌掉了，忘了要說些什么。嗯，是的，最好還是不說，獨自偷樂罷了，這是生活的至高境界。

詩人就是詩人，陶潛就是陶潛。這些每個人都可以看到的客觀存在，在詩人的詩意里就衍生出了如此主觀的，竹杖芒鞋輕勝馬的輕松。

奈何，科學家可能和詩人有仇。就是喜歡解釋，就是想要毀滅詩意。

斯坦福大學學習環(huán)境與資源專業(yè)的研究生gregorybratman和他的同事發(fā)現(xiàn)行走在斯坦福校園內(nèi)的綠地比行走在繁忙的城市街道，被試能更集中精力，心情也更加愉悅。

gregorybratman招募了壹批城市居住者，讓他們完成壹份問卷，并測量他們在正常狀態(tài)下的病態(tài)反芻水平。

病態(tài)反芻是指在痛苦的時候，人們難免會勾起以前痛苦的記憶，更加消極地看待壹些問題。這時候，人們很容易對負性事件進行深度思考，人像踩在沼澤地那樣，不斷下陷，最后沉浸于對這種抽象的，根本無法解釋清楚的問題無窮無盡的思考之中，結(jié)果喚起更多的有關(guān)自我和外界的負面想法，變得更加痛苦。

研究者們運用了監(jiān)測腦內(nèi)血流的掃描儀器檢查了每個志愿者膝下區(qū)前額葉皮層的神經(jīng)活動。通常來說，流向大腦某部位的血液越多，該部位的神經(jīng)活動越活躍。

gregorybratman隨機讓半數(shù)的被試用90分鐘在斯坦福校園壹個綠油油的環(huán)境內(nèi)散步，而剩下的被試則在車輛川流不息的公路旁行走。在時間結(jié)束后，被試馬上回到了實驗室，再壹次完成問卷和大腦掃描。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)在綠油油的環(huán)境中散步的被試情緒出現(xiàn)了改善，他們流向膝下區(qū)前額葉皮層的血液更少，大腦這壹部分沒有之前那么活躍。

“兩岸的豆麥和河底的水草所發(fā)散出來的清香，夾雜在水氣中撲面的吹來；月色便朦朧在這水氣里。淡黑的起伏的連山，仿佛是踴躍的鐵的獸脊似的，都遠遠地向船尾跑去了，但我卻還以為船慢?！?/p>

這是魯迅描寫的自然，以前的人們生活在鳥語花香，風花雪月的自然中，現(xiàn)在的人們居住在鋼筋混泥土的城市高樓中，當人們煩惱，憂慮的時候，學學人家陶淵明，親近自然環(huán)境，可以成為改善心境的快速方式，人從自然中來，壹定得回到自然中去。

生活是需要詩意的，從某種程度上來說我們都是自然的俘虜。

如果你也想成為心理科普的專欄作家，請勾搭小編，拋個人簡介及文章至郵箱2944303170@qq