樂(lè)觀藏在我們的左眼后方水性楊花的女人？

感到焦慮？查查眶額皮層，調(diào)動(dòng)樂(lè)觀情緒

何靜雅丨壹心理翻譯專欄·learning

最近壹項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些眶額皮層（腦組織的壹部分）面積更大的成年人更樂(lè)觀少焦慮。

這項(xiàng)研究刊登于《社會(huì)、認(rèn)知與情感神經(jīng)》期刊，首次證明了在眶額皮層的面積大小與調(diào)節(jié)樂(lè)觀-焦慮的機(jī)制有關(guān)。

據(jù)報(bào)道，焦慮癥困擾著大約4400萬(wàn)美國(guó)人，每年由此產(chǎn)生的經(jīng)濟(jì)損失大約有420萬(wàn)至470萬(wàn)美元。

眾所周知，位于眼睛后部的眶額皮層（ofc）與焦慮息息相關(guān)?？纛~皮層負(fù)責(zé)整合智力與情緒信息，在調(diào)節(jié)行為方面起到非常重要的作用。此前的研究發(fā)現(xiàn)，壹個(gè)人眶額皮層的大小與他/她對(duì)焦慮情緒的感受有關(guān)。例如在壹項(xiàng)著名的研究中，研究人員掃描壹批日本年輕人的大腦成像，發(fā)現(xiàn)在經(jīng)歷了2011年大地震和海嘯之后4個(gè)月內(nèi)，他們的大腦眶額皮層出現(xiàn)了萎縮，特別是經(jīng)歷了創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的人，該部位萎縮的尤其嚴(yán)重。（譯者注：長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，真的會(huì)腦殘啊?。?/p>

另壹些研究顯示，更樂(lè)觀的人們更少體驗(yàn)焦慮情緒，并且樂(lè)觀的想法會(huì)使眶額皮層更活躍。

研究小組在這項(xiàng)新的研究中假設(shè)：更發(fā)達(dá)的眶額回皮質(zhì)會(huì)調(diào)動(dòng)更多積極情緒，起到緩沖焦慮的作用。

伊利諾伊州大學(xué)的研究人員sandadolcos稱，目前絕大多數(shù)研究都著眼于那些焦慮癥患者。她帶領(lǐng)研究生胡壹帆（音譯）和心理學(xué)教授florindolcos共同完成了這項(xiàng)研究。她說(shuō)：“我們想從反方向入手。如果眶額皮層在焦慮癥的影響下會(huì)萎縮，那么該部位較發(fā)達(dá)的正常人呢？是不是能起到保護(hù)的作用？”

研究人員也想知道，樂(lè)觀情緒是不是也能在壹定程度上促進(jìn)眶額皮層增長(zhǎng)、緩解焦慮？

研究組收集了61個(gè)健康年輕人的大腦核磁共振圖，并分析他們大腦中部分組織結(jié)構(gòu)的面積，其中就包括眶額回皮質(zhì)。研究人員計(jì)算了每個(gè)部位的灰質(zhì)在整個(gè)大腦中的占比。他們還完成了壹些關(guān)于樂(lè)觀與焦慮、壓力、積極（熱情、興趣）與消極（憤怒、沮喪）的測(cè)試。

通過(guò)數(shù)據(jù)分析和模型演示，研究者們發(fā)現(xiàn)左腦眶額皮層越厚的人越樂(lè)觀，焦慮也越少。模型還發(fā)現(xiàn)，眶額回皮質(zhì)越發(fā)達(dá)的人，越能調(diào)節(jié)樂(lè)觀情緒、緩解焦慮。進(jìn)壹步研究表明，當(dāng)其他積極的品質(zhì)在緩解焦慮的時(shí)候，大腦結(jié)構(gòu)不會(huì)發(fā)生變化。

sandadolcos說(shuō)：“你可以說(shuō)，好吧，眶額皮層和焦慮是有相關(guān)性。那我該怎么緩解焦慮？模型告訴我們，某種程度上緩解焦慮是經(jīng)由樂(lè)觀來(lái)完成的。所以，我們可以學(xué)著樂(lè)觀起來(lái)。”

胡壹帆（音譯）說(shuō)：“早些年社會(huì)心理學(xué)就已經(jīng)開(kāi)始研究樂(lè)觀主義。然而我們最近才開(kāi)始關(guān)注這項(xiàng)品質(zhì)對(duì)我們大腦的功能和結(jié)構(gòu)所起的作用。我們想知道：如果終其壹生都積極樂(lè)觀，我們的大腦會(huì)怎樣？”

florindolcos說(shuō)，在后續(xù)的研究中，他們還會(huì)引進(jìn)實(shí)驗(yàn)，看能否通過(guò)鍛煉眶額皮層，以此來(lái)增加樂(lè)觀、緩解焦慮，或者找到其他的方式直接激發(fā)人們的樂(lè)觀品質(zhì)。

他說(shuō)：“訓(xùn)練情緒反應(yīng)的理論已經(jīng)有很長(zhǎng)壹段時(shí)間了，如果加以練習(xí)，人們時(shí)時(shí)控制自己反應(yīng)的機(jī)制將會(huì)嵌入到他們的大腦中?！?/p>

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