焦慮癥癥狀我的「好人病」是怎么被一群世界級奇葩拯救的

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從小到大我都有壹種病，叫“好人病”。

我想有這病的絕對不止我壹個。

小學(xué)時我很內(nèi)向，當(dāng)時班級是個流氓足球班，老師讓我自修在講臺上管紀(jì)律，而膽小如鼠的我看到他們就流冷汗。每次我管紀(jì)律他們?nèi)哉照f不誤，而我緊張不敢觸犯他們，只好很孬地走到他們身邊輕輕拍拍他們說“別說話了行不行”，反而遭來了白眼和譏笑。

結(jié)局就是：老師批評我管不好紀(jì)律，爸媽覺得我沒出息，我自己還在學(xué)校里被班級里的流氓吹胡子瞪眼。

后來到了高中，好人病改了不少，壯了許多膽，但仍沒法逃出“害怕眾人眼光”的心里陰影，害怕責(zé)怪，害怕自己做錯。每次做什么事，我總是會想“別人會怎么看我？”“會不會很傻逼？”“他們會不會覺得我在裝逼？”“他們會不會不喜歡我了？”“他們會不會覺得我不配做他們的領(lǐng)導(dǎo)？”

瞬切數(shù)年，來到了美國，所有所見所聞都是對我世界觀價值觀新的洗禮和沖擊。而我讀的大學(xué)bardcollege巴德學(xué)院，作為壹個文理學(xué)院，養(yǎng)了壹群世界級奇葩，拉開了我前所未有的眼界，顛覆了我前十八年的“他人眼光”恐懼。

比如說我們學(xué)校有壹群藝術(shù)怪人，每天赤腳上學(xué)、或奇裝異服、或是胸罩外穿、或絲襪大洞。壹上課發(fā)言就千奇古怪，完全不考慮別人想法，腦洞大開。他們每個人都敢說，敢領(lǐng)導(dǎo)，敢發(fā)言，敢給方向給提議。就算走個orientation，幾個人也可以馬上帶頭來領(lǐng)隊。教授講的不好的時候，他們就會鬧革命，在課堂上指出邏輯錯誤，并大作演講。他們組織和拍攝各種奇怪的東西，例如有個網(wǎng)站是我們學(xué)校學(xué)生專業(yè)制作的裸體照相。比如說他們組織志愿者團(tuán)隊去頂級監(jiān)獄教殺人犯念書。而我，經(jīng)常會因為害怕回答錯問題，而保持沉默。

最強(qiáng)的是他們“不屑于交朋友”，什么跟你套近乎手拉手壹起去廁所全部狗帶，他們獨來獨往，甚至常常盤坐在詭異的各種地方，例如躺在屋頂上，蹲在寢室角落邊抽煙，或在畫室里孤獨冥想，談得來的壹起聊，談不來的拉倒自己嗨。他們有的甚至變了性別，有的寧可暑期去路邊的農(nóng)場放牛作畫，也不愿意做我等凡人做的事：找實習(xí)。

比如mcm2015秋季廣告大片里的朱莉安娜，就是我的同班同學(xué)變性人。

別人覺得他們怪嗎？覺得。但是他們在乎嗎？nofucksgiven（完全不在乎）。我愛咋咋滴，這是我的自由，你管得著嗎。我胸罩外穿我愿意，你不喜歡你別看啊。我有想法，我就說出來，志同道合的人壹起走，不喜歡你自己壹邊玩去好了。

這就是我極端又奇葩的大學(xué)經(jīng)歷，也是對我自身的第壹次腦沖擊，每次在山谷里在牛群間18度仰望天空的時候，我都有種我以前都那么在意別人眼光到底是在怕什么的心情。這也是我大學(xué)最大的收貨。

大學(xué)畢業(yè)以后，我?guī)е业摹昂萌瞬　眮淼搅寺殘觯ㄊ聦嵶C明童年對人格影響還是很大的），又面臨了壹場新的思想輪x。老板給我的任務(wù)，我從來不會說不，甚至?？此樕S時改變我的方向和言辭，每天猜著她到底什么意思。和同事討論的時候，最后討論誰來繼續(xù)做的時候，我總是變成了最后答應(yīng)做最多執(zhí)行的那個垃圾桶，經(jīng)常加班加點到很晚，我總覺得是應(yīng)該的。中國人嘛，勤勞苦干是祖國教我們的美德。

再看美國人？每天都能為壹些#firstworldproblem（第壹世界問題）抱怨到上級，例如如果持續(xù)加班到八點以后，他們就開始會向上級抱怨這樣的工作方式?jīng)]有效率。比如他們?nèi)绻枰蜷L途電話，就會要求自己有壹個專門的國際手機(jī)。如果說常年要見外客，他們就要申請額外的個人預(yù)算、以前在mk還有專門的服裝預(yù)算。

讓他們做事情前，他們總是要跟你探討很久怎么樣做才是最有效率的process（程序），定制好時間表，所有問題全部問的明明白白了他們才肯動手。

老板下令的話，他們會manageup(向上管理)來發(fā)表自己的想法和感想，告訴老板應(yīng)該如何幫助他們。如果是隔壁部門需要讓他們做任何工作以外的事幫忙的話，就算是親兄妹也會用玩轉(zhuǎn)的方式pushback（推回）壹切份外的事?？傊彩码u毛蒜皮的事他們都可以拿出來大作文章，保證自己不吃虧，不加點。而且親兄弟，明算賬。

有壹次我又在加班工作，我的老板對我說：“doris我很擔(dān)心你，總是這么加班”，我問她：“我加班你不是應(yīng)該開心嗎，為什么擔(dān)心？”她說：“偶爾加班我可以理解，如果壹直加班就說明責(zé)任分配不對，你已經(jīng)超負(fù)荷，長期是不可持續(xù)的。這樣長期是留不住你了，我也會失去壹個好員工。我寧可你自己高興?！?/p>

在美國的這柒年，我漸漸被他們從壹個膽小的“好人”磨練成了壹個“自私”的碧池。每次想起童年，我覺得“好人是壹種病態(tài)”，更覺得“youarebeingnicebecauseyouarejustweak你是好人只是因為你太弱，太沒自信，太沒安全感”。而在這做好人的過程中，我不覺得我真正享受了做壹個好人，而是壹種被迫的“他人討好peoplepleaser”。

而更真實地是我看到，無論我做什么，總是會有人指責(zé)、責(zé)怪、推卸責(zé)任。而我壹味地妥協(xié)和討好，不但換不來對方的喜歡，而只會讓對方不斷得寸進(jìn)尺，認(rèn)為我沒有原則，則可以"takeadvantageof"-goodworkersareonlyrewarededwithmorework.（好的員工的最大回饋就是更多的活）

為什么會這樣呢？無非是因為“我害怕失去”“我把這份工作看的太重”?？墒鞘聦嵣夏兀咳松苍S只有壹百年，而工作只是我們生活在世界上的壹個支撐方式，真的值得為了這個而放棄自己的生活和快樂嗎？

在這柒年了我很有意識地逼自己做壹個自私的碧池，慢慢把別人的眼光、期待、批判全部放下，把重心全部回歸到自己身上。慢慢找到了屬于自己的自信、自尊（self-esteem）和自愛。我很高興我出國，走到了人口密度偏小、又充滿奇葩的美國，讓我不再為壹些紛紛擾擾計較，更有自己的空間看待自己的內(nèi)心。

只有真的愛自己，愛自己的身體、和靈魂，才可以走出第壹步來保護(hù)自己。在你覺得被他人“欺壓“”利用“和”誤解“的時候可以舉起手并自信的說不，這不是我需要做的事，而不是委曲求全。只有愛自己了，才會想要讓自己快樂，而真正尋找自己想要的東西，放下別人的眼光和周圍的競爭，去勇敢追尋和行動。才會有獨立的思考，做真正讓自己開心的事情。也因此，每件事情做的無怨無悔。做我覺得對的事，做我能做的最好的努力，如果你還因此不開心，gofuckyourself。

有壹篇很有名的美國網(wǎng)絡(luò)短文叫“thesubtleartofnotgivingafuck”。比如說：

或者

世界上有那么多需要去擔(dān)心和管的事情，如果什么都要去在意，那我也太累著我自己了。

不在乎別人眼光不代表從此就不關(guān)心別人了。而是，我對你好，與你無關(guān)。對別人尊重、關(guān)心、幫助、溫柔是我的禮節(jié)，只是它與你是否回報、你的眼光不再有關(guān)。我愿從今以后只對我想對她好的人好，把時間從那些只是我想取悅的人的身上轉(zhuǎn)移。善良的碧池只付出不求回報的付出，因為對你的關(guān)心是我由衷的快樂。

如果還有人因為你是好人而越線？告訴他你做過的所有努力，不要做“無名的雷鋒”，并告訴他，如果你再不珍惜我的努力，我不干了。

這篇與所有找不到自己、總是委屈自己成就別人、苦于自己膽小不自信的朋友共勉。

原文標(biāo)題：《治愈好人病|憑什么我要在意別人的眼光？》
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