產(chǎn)后抑郁失眠看什么科[產(chǎn)后抑郁自我調(diào)節(jié)9大方法]

產(chǎn)后郁悶癥是女人出產(chǎn)之后，因?yàn)樾约に?、社?huì)人物及心思改動(dòng)所帶來(lái)的身體、心情、心思等一系列改動(dòng)。典型的產(chǎn)后郁悶癥是產(chǎn)后4-6周內(nèi)產(chǎn)生，可繼續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期，有的乃至繼續(xù)至幼兒上學(xué)前。產(chǎn)后郁悶癥的發(fā)病率在15%～30%，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。63.08%的女人都將跟著孩子的出世閱歷一段不穩(wěn)定心情，大都女人預(yù)兆不顯著或轉(zhuǎn)瞬即逝，比方莫明的哭泣或心緒欠佳，而且產(chǎn)婦自動(dòng)尋求醫(yī)治的比率也很低。

產(chǎn)后郁悶癥的病因：

1、產(chǎn)后郁悶癥的生物學(xué)要素

體內(nèi)激素水平的急劇改動(dòng)是產(chǎn)后郁悶癥產(chǎn)生的生物學(xué)根底，產(chǎn)后胎盤(pán)類(lèi)固醇排泄忽然削減，胎盤(pán)排泄的HCG、孕激素及雌激素的含量急劇下降及雌激素、孕激素的不平衡均可導(dǎo)致產(chǎn)后心思妨礙的產(chǎn)生。

2、遺傳要素

遺傳學(xué)傾向在郁悶癥的發(fā)病中扮演了重要的人物，因此有精力病宗族史，尤其是有宗族郁悶癥史的產(chǎn)婦產(chǎn)后郁悶癥的發(fā)病率高。

3、品格特征

產(chǎn)后郁悶癥多產(chǎn)生于性格內(nèi)向、多疑、心情不穩(wěn)定、心思耐受差、自我中心，靈敏、頑固、社交能力不良、與人共處不和諧的婦女。

4、孕期及產(chǎn)后的心思情況

因?yàn)楫a(chǎn)婦缺少對(duì)臨產(chǎn)進(jìn)程的正確認(rèn)識(shí)，出產(chǎn)存在著嚴(yán)重、驚駭心思，是否能順暢臨產(chǎn)，出產(chǎn)進(jìn)程中母子是否安全，嬰兒是否健康，有無(wú)變形，嬰兒性別是否抱負(fù)。別的產(chǎn)婦對(duì)行將承當(dāng)母親的人物不適應(yīng)，有關(guān)照顧嬰兒的一切事要從頭學(xué)起，對(duì)產(chǎn)婦構(gòu)成壓力，導(dǎo)致心情紊亂，產(chǎn)生郁悶、焦慮、人際關(guān)系靈敏，構(gòu)成心思妨礙。

5、產(chǎn)婦產(chǎn)后心思情況

孩子出世后，家庭社會(huì)關(guān)系產(chǎn)生嚴(yán)重改動(dòng)，人物改變，心思準(zhǔn)備缺乏，產(chǎn)婦在這種心思情況下,很簡(jiǎn)單墮入各種心情中，而發(fā)出產(chǎn)后郁悶癥。睡覺(jué)欠安導(dǎo)致心思?jí)毫υ龃?，誘發(fā)產(chǎn)褥期郁悶癥。睡覺(jué)妨礙也是產(chǎn)褥期郁悶癥的一個(gè)臨床體現(xiàn)，大都產(chǎn)褥期郁悶癥患者具有失眠癥狀，少量體現(xiàn)為嗜睡。

產(chǎn)后郁悶癥的自我確診：

1.不斷的否定自己，以為自己沒(méi)有任何價(jià)值，常有自卑和內(nèi)疚感;

2.睡覺(jué)情況欠好，經(jīng)常呈現(xiàn)失眠、易醒、多夢(mèng)，白日沒(méi)精力，昏昏沉沉;

3.心情欠好，易怒，煩躁，常會(huì)想入非非，會(huì)無(wú)限的擴(kuò)大日子中消沉的方面;

4.記憶力退化，說(shuō)話常常呈現(xiàn)前言不搭后語(yǔ)，常覺(jué)得大腦里空白一片;

5.常呈現(xiàn)自殺的想法，或呈現(xiàn)自殺和自殘的行為;

6.提不起日子的愛(ài)好，性欲減退，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，覺(jué)得日子索然寡味;

7.胃口欠好，有時(shí)幾天不說(shuō)話，乃至不吃不喝，呈現(xiàn)體重顯著下降的現(xiàn)象;

8.思維不會(huì)集，干事不專(zhuān)心，表達(dá)問(wèn)題的時(shí)分常體現(xiàn)的思維混亂;

9.過(guò)于焦慮、多疑、嚴(yán)重，對(duì)寶寶失掉愛(ài)好，或許過(guò)火憂慮寶寶;

10.呈現(xiàn)問(wèn)題憂慮懼怕，沒(méi)有主意，失掉產(chǎn)對(duì)事物的歸納判斷能力。

假如遇到諸如此的問(wèn)題不要憂慮，岱岳區(qū)婦幼和保健院心思咨詢門(mén)診為您排憂解難，讓您輕輕松松做媽媽。岱岳區(qū)婦保院心思咨詢門(mén)診致力于：兒童、青少年的學(xué)習(xí)和行為問(wèn)題，婚姻、家庭、親子問(wèn)題，人際關(guān)系、傷口后應(yīng)激妨礙、失眠、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、郁悶癥等神經(jīng)癥；產(chǎn)前/術(shù)前嚴(yán)重、焦慮、驚駭，產(chǎn)后郁悶、睡覺(jué)妨礙等。

專(zhuān)家介紹：

侯美玲

結(jié)業(yè)于濰坊醫(yī)學(xué)院本科，國(guó)家二級(jí)心思咨詢師、心思醫(yī)治師、世界催眠醫(yī)治師，從事臨床作業(yè)十六年，拿手兒童、青少年的學(xué)習(xí)生長(zhǎng)問(wèn)題，如考試焦慮、厭學(xué)、人際關(guān)系嚴(yán)重等；各類(lèi)神經(jīng)癥：如強(qiáng)迫癥、恐怖癥、焦慮癥、郁悶癥等；失眠；職場(chǎng)壓力大；產(chǎn)前嚴(yán)重、焦慮；產(chǎn)后郁悶等各類(lèi)心思問(wèn)題，參加國(guó)家第一批家長(zhǎng)教育科研課題《家長(zhǎng)教育朋輩教導(dǎo)部隊(duì)的樹(shù)立和運(yùn)行機(jī)制研討》。

（齊魯晚報(bào)齊魯壹點(diǎn)通訊員張曉）