看心理咨詢師央視90后主播走紅，怎么知道自己是不是真的好了？

文|阿蘇：阿蘇心理工作室

壹、何謂“假性痊愈”現(xiàn)象

真正的痊愈是經(jīng)歷了長(zhǎng)期的成長(zhǎng)過(guò)程，修復(fù)內(nèi)在創(chuàng)傷后，在現(xiàn)實(shí)中不斷的錘煉之后穩(wěn)定的狀態(tài)（紅塵煉心），內(nèi)在人格重建后，自然的魅力和味道芬芳，不需要太多的言語(yǔ)表達(dá)，自然而然的。

“假性痊愈”是指在心理咨詢過(guò)程中，往往通過(guò)壹次或者幾次的咨詢，有時(shí)也會(huì)在咨詢了很長(zhǎng)壹段時(shí)間，無(wú)法走下去，內(nèi)在遇到阻抗的時(shí)候出現(xiàn)，有時(shí)是出現(xiàn)嚴(yán)重的“正向移情”時(shí)會(huì)出現(xiàn)。

這種現(xiàn)象壹般以來(lái)訪者突然性出現(xiàn)的癥狀消失和好轉(zhuǎn)現(xiàn)象為標(biāo)志，來(lái)訪者并沒(méi)有修復(fù)內(nèi)在的創(chuàng)傷和潛意識(shí)里的能量，在言語(yǔ)和行為上呈現(xiàn)出“我已經(jīng)好了”的假象，“好像突然變了壹個(gè)人壹樣”，如原來(lái)的痛苦和糾結(jié)狀態(tài)壹下子消失了，變得非常的懂事樂(lè)觀積極，如壹下子通曉人際關(guān)系的處理，這種現(xiàn)象更多的是在咨詢師面前表現(xiàn)出來(lái)的，有時(shí)現(xiàn)實(shí)生活中并沒(méi)有太多的變化，而是壹種心理上的幻覺(jué)。

“太感謝你了，你真是心靈的大師，你壹次咨詢就治好了我！”

“你的獨(dú)特的見解和觀點(diǎn)給了我非常大的啟發(fā)，我立馬就好了?！?br>

“遇到你，真是我的幸運(yùn)，我現(xiàn)在好多了，大家都說(shuō)我好了。”

“才幾次咨詢，我現(xiàn)在什么問(wèn)題都沒(méi)有了，整體覺(jué)得非常的開心，非常的有活力，但是...(故意聲音很小聽不清)”

......

假性痊愈的現(xiàn)象在咨詢中非常常見，如果不警惕，咨詢師不能洞察的話，很容易出現(xiàn)問(wèn)題。

貳、假性痊愈現(xiàn)象的潛在原因分析

假性痊愈現(xiàn)象不是壹個(gè)單獨(dú)的問(wèn)題，是壹個(gè)關(guān)系和移情的問(wèn)題，來(lái)訪者和咨詢師都在里面起到了相應(yīng)的作用。

壹、來(lái)訪者滿足咨詢師的潛在期待

壹般采用快速和短期療法的咨詢?nèi)∠虮容^容易出現(xiàn)，來(lái)訪者很敏銳的體會(huì)到咨詢師對(duì)咨詢效果的期待，滿足咨詢師的潛意識(shí)“希望來(lái)訪者快點(diǎn)好起來(lái)”的內(nèi)在需求，以證明咨詢師很厲害，很行，這個(gè)方法很好，明明自己知道自己的問(wèn)題沒(méi)有解決，裝出來(lái)配合咨詢師的治療方案，表現(xiàn)出應(yīng)該有的咨詢效果，通過(guò)假性痊愈的方式呈現(xiàn)給咨詢師看。

貳、來(lái)訪者無(wú)法脫離咨詢師，通過(guò)假性痊愈來(lái)脫離

咨詢師的能力不足以處理來(lái)訪者的問(wèn)題，這與咨詢師自身的成長(zhǎng)深度和水平有關(guān)。特別是沒(méi)有學(xué)過(guò)精神分析的咨詢師，沒(méi)有得到足夠自我成長(zhǎng)和整合的咨詢師，導(dǎo)致咨詢關(guān)系中的移情和反移情問(wèn)題沒(méi)有得到足夠的處理和重視，雙方之間的關(guān)系陷入粘纏，問(wèn)題的探討無(wú)法延續(xù)下去，也無(wú)法深入下去，來(lái)訪者對(duì)咨詢師形成了心理依賴，同時(shí)又感覺(jué)咨詢沒(méi)有效果，來(lái)訪者又無(wú)法直接表達(dá)不滿和離開的想法，只好通過(guò)“假性痊愈”的方法讓咨詢師滿意，然后用這個(gè)借口脫離咨詢關(guān)系，重新再找新的咨詢師進(jìn)行咨詢。

叁、來(lái)訪者和咨詢師自戀之間的隱性呼應(yīng)

咨詢師本身的成長(zhǎng)水平會(huì)局限住咨詢過(guò)程和時(shí)間。咨詢師的自戀壹直是心理咨詢中的壹道坎，沒(méi)有自我覺(jué)知能力的咨詢師很多時(shí)候會(huì)將自己塑造成全能權(quán)威的神，認(rèn)為自己無(wú)所不能，任何來(lái)訪者都能搞定，只要用我的獨(dú)特的方法，包好！咨詢師不能忍受挫敗和失敗，用來(lái)掩蓋內(nèi)在的無(wú)能和自卑，會(huì)用更強(qiáng)大的自戀包裹自己，保護(hù)自己，維系自己的權(quán)威和“統(tǒng)治”，所以在咨詢過(guò)程中遇到阻抗和迷茫時(shí)，對(duì)來(lái)訪者呈現(xiàn)出來(lái)的負(fù)面情緒和行為進(jìn)行扭轉(zhuǎn)，會(huì)用力的使用某些強(qiáng)力的方法，如催眠，行為療法，現(xiàn)實(shí)轉(zhuǎn)換方法等，使得來(lái)訪者沒(méi)有得到足夠的陪伴，情緒和感受無(wú)法真實(shí)的流出來(lái)，部分來(lái)訪者會(huì)體會(huì)到咨詢師的焦慮和恐懼，感受到咨詢師的自戀，為了滿足咨詢師的自戀，就會(huì)有意無(wú)意的釋放“假性痊愈”的信息去安撫咨詢師，滿足咨詢師的這個(gè)部分的需求，讓咨詢師高興，無(wú)形中就達(dá)成了壹種咨詢游戲：“你好-我好”，你是壹個(gè)好咨詢師，我對(duì)你很滿意。你是個(gè)好來(lái)訪者，我很滿意。

肆、好小孩變成好來(lái)訪者，重演原生家庭的游戲模式

來(lái)訪者本身的原生家庭就是那種你必須乖巧懂事的好小孩，你要討別人好，不要麻煩別人，不要讓別人難堪，你要做壹個(gè)好小孩，讓大家都喜歡你，讓大家都滿意你。在人際關(guān)系中看別人的臉色，生怕別人討嫌自己，生怕別人對(duì)自己有意見，生怕別人不喜歡自己。

“不管你自己舒不舒服，你先讓別人舒服，這是必須的。”

在咨詢關(guān)系中，來(lái)訪者會(huì)將這個(gè)部分投射到咨詢師身上，努力的扮演壹個(gè)好來(lái)訪者的角色，讓咨詢師喜歡自己：我很好，我按照你的方法去做，很有效果，我很聽話，你會(huì)喜歡我了吧！

來(lái)訪者努力在扮演好小孩，努力扮演好來(lái)訪者，希望做咨詢師“最好的來(lái)訪者”，非常的配合，非常的聽話，期待咨詢師給予好的評(píng)價(jià)和夸贊。

這樣使得咨詢關(guān)系不再是咨詢關(guān)系，成為了好小孩的表演舞臺(tái)。

叁、假性痊愈是壹個(gè)移情的標(biāo)志，咨詢師要如何應(yīng)對(duì)

當(dāng)假性痊愈出現(xiàn)時(shí)，咨詢師需要警惕，像壹個(gè)大大的軟軟的容器，包容著這壹切的呈現(xiàn)，和來(lái)訪者壹起去面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，運(yùn)用這個(gè)線索，慢慢的往深層探索，這里面咨詢師有什么問(wèn)題，來(lái)訪者有哪些部分，壹起去探討，這個(gè)節(jié)點(diǎn)會(huì)使得咨詢關(guān)系和咨詢獲得壹個(gè)突破。

壹、假性痊愈是創(chuàng)傷的再度壓抑

來(lái)訪者通過(guò)假性痊愈安慰咨詢師，對(duì)自身的創(chuàng)傷再度壓抑，因?yàn)樽稍儙煵辉试S這部分出來(lái)，如同當(dāng)年父母對(duì)待自己的方式壹樣：你要聽話，你要懂事，你不能有自己的真實(shí)感受，你的表達(dá)都是不被尊重的，不能頂嘴，不能哭，不能憤怒，照做就行了，這里面壓抑和隱藏著非常多的情緒和能量，在咨詢室里無(wú)法得到自由的呈現(xiàn)和流動(dòng)，來(lái)訪者就會(huì)通過(guò)假性痊愈的方式來(lái)呈現(xiàn)。

當(dāng)來(lái)訪者呈現(xiàn)這個(gè)部分時(shí)，咨詢師需要及時(shí)的覺(jué)知，通過(guò)澄清和解釋，讓來(lái)訪者溫柔的感受到咨詢師已經(jīng)體會(huì)到了這壹個(gè)點(diǎn)，然后就這壹個(gè)點(diǎn)慢慢的深入。

貳、咨詢師對(duì)自戀的覺(jué)知

精神分析就是將別人從神壇上拉下來(lái)，將自己從神壇上拉下來(lái)。外在去權(quán)威化比較容易，內(nèi)在去權(quán)威化很難，因?yàn)樽詰贂?huì)伴隨成長(zhǎng)水平而水漲船高，每到壹個(gè)階段自戀就會(huì)上壹個(gè)檔次，所以覺(jué)知起來(lái)更加不容易。

咨詢師穩(wěn)固的自戀是需要的，但膨脹的自戀就需要細(xì)細(xì)的咀嚼其中蘊(yùn)含的內(nèi)在創(chuàng)傷的反向形成，咨詢師最好能找個(gè)合適的咨詢師進(jìn)行自我成長(zhǎng)。

覺(jué)知“我是壹個(gè)好咨詢師”的期待，陪伴自己的焦慮和無(wú)能，認(rèn)識(shí)到咨詢師的有限，不急不緩，慢慢來(lái)。

叁、成長(zhǎng)是壹個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不可能壹蹴而就

心理成長(zhǎng)是萬(wàn)里長(zhǎng)征，不要期待通過(guò)百米沖刺的速度來(lái)達(dá)成。

每壹個(gè)人的心理問(wèn)題的形成不是壹朝壹夕的，冰凍叁尺非壹日之寒，所以面對(duì)起來(lái)都會(huì)非常棘手，看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題下面其實(shí)洶涌著劇烈的情緒和能量，所以每壹個(gè)哪個(gè)來(lái)訪者是容易搞定的。

慢慢來(lái)，慎重的對(duì)待每壹個(gè)來(lái)訪者，從戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)上高度重視，在咨詢過(guò)程中緩緩展開，來(lái)訪者如同壹幅畫壹樣，慢慢的展開，不要著急，在足夠的時(shí)間里，我們能看到這幅畫的全景，不要就某壹個(gè)點(diǎn)太用力，而是明了整個(gè)心理咨詢的過(guò)程，明了其中的艱辛，壹點(diǎn)點(diǎn)的延伸，不去解決問(wèn)題，而去讓來(lái)訪者自然的流動(dòng)，自由的表達(dá)，探索每壹個(gè)細(xì)節(jié)，雖然有些會(huì)用壹些擾亂技術(shù)，但這些只是暫時(shí)性的技巧方式，目的是為了讓來(lái)訪者認(rèn)識(shí)到盲點(diǎn)的所在，從而打開流動(dòng)的縫隙和空間。

肆、對(duì)咨詢過(guò)程中的移情和反移情的高度覺(jué)知

弗洛伊德說(shuō)：精神分析其實(shí)就處理兩個(gè)核心問(wèn)題-移情和阻抗。在咨詢過(guò)程中，移情和阻抗時(shí)時(shí)刻刻都存在，有時(shí)心理咨詢很像壹個(gè)游戲，互相比拼智慧才華技巧，各種花招和武器都會(huì)紛涌而來(lái)，咨詢師需要有足夠的能力去辨識(shí)，去體會(huì)感受身體和情緒上的細(xì)微變化，在與來(lái)訪者的互動(dòng)中，利用情緒、感受和身體上的感覺(jué)作為線索去咀嚼其中的涵義，感受到對(duì)方施加在你身上的東西，這些都是非常好的線索，往往這些線索蘊(yùn)含了咨詢師本身的問(wèn)題，蘊(yùn)含了來(lái)訪者潛意識(shí)的秘密，在關(guān)系中陪伴自己和來(lái)訪者，壹起慢慢的去面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的心理世界。

關(guān)于這個(gè)部分，推薦大家看壹本書《111個(gè)失敗的案例》，從中你可以吸收到很多的營(yíng)養(yǎng)。

肆、對(duì)來(lái)訪者假性痊愈的共情、陪伴和解釋

對(duì)于在咨詢過(guò)程中常見的假性痊愈現(xiàn)象，咨詢師能夠在來(lái)訪者的理解狀態(tài)之上深深體會(huì)到這個(gè)現(xiàn)象背后的感受和情緒，用適合來(lái)訪者的方式去陪伴ta度過(guò)這個(gè)過(guò)程，澄清自己的觀點(diǎn)，你不需要通過(guò)表現(xiàn)的好來(lái)獲得我的滿意，謝謝你，我們可以壹起去面對(duì)心靈中的任何問(wèn)題，不管是痛還樂(lè)，不管是陰暗還是復(fù)雜，我們都可以去面對(duì)，我壹直在這里，不會(huì)拋棄你，慢慢來(lái)，不管遇到什么，我們都去看看，我不著急，我有足夠的耐心，你可以把你對(duì)我的恐懼、不滿、憤怒、擔(dān)憂和焦慮全然表達(dá)出來(lái)，我能接得住。

別怕，我在這里，穩(wěn)穩(wěn)的，如同大地。

文|阿蘇

作者簡(jiǎn)介：阿蘇，男，心理咨詢督導(dǎo)、精神分析傾向心理咨詢師、家庭治療師、團(tuán)體輔導(dǎo)師，2015年度壹心理最佳專欄作者，北京晚報(bào)“心理行者”專欄作家。心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)，在心理咨詢的道路上行走16年時(shí)光，以心理咨詢?yōu)榻K生事業(yè)。北京鳳凰心理咨詢中心創(chuàng)始人（2007-2011年），長(zhǎng)沙阿蘇心理工作室創(chuàng)始人（2011-至今），在東西方智慧中默默求索，體悟心理咨詢之道，融合心理咨詢之術(shù)，將心理學(xué)的感悟活成自己的人生。：asu1980，微信公眾平臺(tái)：asuxinli。

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