成都多動癥癥狀[多動癥有哪些癥狀]

這位媽媽說的很有道理

在多動留意力的進步上

飲食起到了很大的效果

●像甜點心、糖塊、飲料等含糖量高的食物攝入過多，會引起內分泌系統(tǒng)功用紊亂，導致孩子多動振奮。

●而熱量過高的食物，比方一些高糖、高脂肪的蛋糕，巧克力等，孩子食用太多的話，就會因能量過剩得不到耗費而顯得精力充沛，難以安靜。

●廢物食物，高油、高鹽、還往往添加了不少的調味品、各種添加劑、人工色素等

它們均可使有多動癥遺傳本質的兒童產生多動癥，或許使多動癥癥狀加劇。

不妥飲食的確會導致多動癥的產生，乃至使癥狀有所加劇哦！而正確的飲食則能夠顯著減輕癥狀，輔佐慣例醫(yī)治，進步恢復功率

為此，西西還特別整理了多動癥孩子的飲食留意事項，請媽媽必定要仔細閱讀，多多共享哦。

禁食或少食

1、忌食含水楊酸鹽類多的食物

有些食物，如西紅柿、蘋果、橘子和杏子等含甲基水楊酸鹽類較多，可使那些有遺傳本質的孩子產生多動癥。因而，應忌食這些食物。

2、少食含酪氨酸食物

含酪氨酸的食物易引起兒童胃腸道微生物代謝活動反常，使病況加劇。因而，應忌多食這類食物。

如含酪氨酸的掛面、糕點以及某些乳制品等

3、少食用甜食、高脂肪食物，如蛋糕、點心、可樂、橘子水、蜜餞等

4、忌食物添加劑和人工色素的食物

多動癥孩子要忌吃有色素的食物，以及添加劑過多的各種食物。

日常烹調也要留意，勿在飲食中參加辛辣的調味品，如胡椒。不讓孩子食用過于辛辣油膩、刺激性的食物，如辣椒、肥肉、大蒜等

5、忌食含鉛、鋁量高的食物

●血鉛高也是形成某些孩子多動的原因。鉛還可使孩子視覺運動、回憶感覺、形象思維、行為等產生改動，呈現多動。

所以應避免運用含鉛食具，不吃或許受鉛污染的食物，如貝類、蝦、向日葵子、京彩、爆米花，以及在冶煉廠周圍栽培的蔬菜。

一起，乙醇會促進鉛的吸收，所以含乙醇的飲料，也盡量不要讓孩子飲用含酒精的飲料。

蔬菜和生果要洗凈去皮食用，以防食入殘留農藥中的鉛

●鋁是一種要挾人體健康，能使人智力減退、回憶力下降、食欲不振、消化不良的金屬元素。鋁過多可致智力減退，回憶力下降，食欲不振，消化不良。

多動癥孩子不要運用沒有涂膜的鋁質食具、容器，或用其煮高蛋白、酸性食物和飲料。含有鋁添加劑的食物，如油條也應少食。

除此之外，家長給孩子食用包裝食物時，要避免塑料袋上的字畫或許商標和食物（尤其是油脂類食物和酸性食物，如各種油制零食、 山楂糕等）直接觸摸

6、忌偏食

飲食不均衡，偏食挑食，會導致孩子貧血和影響體內其他元素的改變，也會影響孩子多動留意力的醫(yī)治！

該吃什么？

1、富含蛋白質、DHA的食物

蛋白質是構成神經細胞的重要成分，而優(yōu)質蛋白，如蛋類、魚類、瘦肉等，富含各種氨基酸，能夠緩解多動癥狀。

學齡前的兒童應確保每天一個雞蛋，一袋 250ml的牛奶，蛋白質45~60g。學齡兒童則須確保每日至少300ml牛奶，1~2個雞蛋，其他動物性食物100~150g。

多動兒童應在此基礎上恰當添加蛋白質的攝入。

一起，對腦細胞發(fā)育有重要效果的DHA也要留意攝入。它是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。

在魚類中的含量較高，孩子常吃魚，有助于改進腦功用，進步智力。

2、富含卵磷脂和B族維生素的食物

富含卵磷脂和B族維生素的食物包含動物內臟及牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、種子、發(fā)酵食物等。

在果仁、松子仁等堅果中，還含有油酸酯和亞油酸酯，對促進腦部發(fā)育有較好的效果。但切不可為了多補養(yǎng)分而攝入過多。

3、微量元素方面：

研討發(fā)現，鋅對進步智力有必定協(xié)助，學習成績優(yōu)良的學生，大多數頭發(fā)中鋅含量較高

家中有多動癥的兒童，應該多彌補含有鐵、鋅等的食物，這樣能夠對疾病的醫(yī)治有必定的協(xié)助效果。

每日鋅、鐵的攝入量應該在12~18mg。動物血、肝臟、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含鐵較多，而牡蠣、奶制品、蛋類、花生、豆類、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝臟等含鋅較多。

4、有條件的也能夠讓孩子多食些海帶、紫菜等海產品，對改進多動癥也有協(xié)助。

據分析，這些海產品中含有多種能安靖神經的物質，恰當多吃一些對孩子有優(yōu)點