治療焦慮的書籍[走出強迫癥的最好方法]

咱們關(guān)于日子的焦慮和緊張感，來自各式各樣的問題：賺不到滿意自己愿望的錢，教欠好自己的小孩，無法達(dá)到愿望的成果，不自覺地與他人比照，覺得自己一直在落后……

這個書單里的書，會讓你學(xué)到一些辦法，或是給你一些提示！

《怎么正確求助》（求助焦慮）

之前看過一個繪本，里邊最讓我形象深入的是一段對話：

“你說過最英勇的話是什么？”

“幫幫我?！?/p>

關(guān)于許多人來說，懇求他人協(xié)助是件十分困難的事。比方我，總覺得會費事他人，虧欠他人。但有時分你真的很需求他人的協(xié)助！所以這本寶藏書就呈現(xiàn)了，它用一些小故事，告知你怎么經(jīng)過有用的四個進(jìn)程，讓他人毫不勉強地伸出援手！合適每個有一點交際妨礙的人閱覽，尤其是剛?cè)肼殘龅男率?，真的很需求邁出尋求協(xié)助的那一步！

《絕無僅有：解開品格差異之謎》（育兒焦慮）

一個孩子的性情養(yǎng)成，遭到許多要素的影響?！督甜B(yǎng)的迷思》作者，經(jīng)過調(diào)查雙胞胎、自閉兒，以及猩猩和螞蟻等生物，得出了一個有關(guān)“特性”的完好理論：以演化心思學(xué)為根底，用關(guān)系體系、社會化體系和位置體系這三種心思機制：關(guān)系體系、社會化體系、位置體系。

是十分學(xué)術(shù)的一本書，讓你更深層地了解品格的差異！

《無界生長》（職場新手焦慮）

“你越?jīng)]有鴻溝感，你的潛力就越強壯?！?/p>

作者是中英商務(wù)商洽大賽“最佳商洽手”、香港區(qū)塊鏈金融公司商務(wù)副總裁。她在書里寫了自己實習(xí)、留學(xué)、跨界轉(zhuǎn)行的個人經(jīng)歷，但除此之外，她還共享了在生長進(jìn)程里，學(xué)習(xí)到的許多辦法。尤其是職場技巧的部分，細(xì)到什么程度呢？便是她甚至在書里，教你跟他人吃飯時怎么去點菜，郵件怎么寫作，怎么進(jìn)行“公共表達(dá)”。這本書是比較合適年青讀者的，假如你也想要去留學(xué)、找工作、或許要跨界，能夠來讀一讀。

《成果上癮》（成功焦慮）

你的焦慮，來自于沒有他人成功。這本書教你除掉自己的壞習(xí)氣，讓你按部就班地養(yǎng)成好的能夠繼續(xù)的習(xí)氣。它所教的“成功”并不僅僅是工作上的成功，而是從日子的小事上去改動。雖然有一些部分，聽上去像是心靈雞湯，但一些小主張仍是十分值得去測驗！

《美好之路》（人生焦慮）

經(jīng)典中的經(jīng)典！諾貝爾文學(xué)獎獲得者羅素的書是能夠多讀幾遍的。這本經(jīng)典哲學(xué)，顯示了他的睿智。你從他的考慮里，得到的是對日子的考慮，了解到“不美好的原因”和“美好的原因”。這本書肯定能夠推薦給每一個人！