超6成大學生有身材焦慮[肥胖身材焦慮]

即即將拍結業(yè)照，浙江傳媒學院學生陳曉開端焦慮起來。原因是上一年備戰(zhàn)考研期間，久坐不動，導致大腿贅肉增多，現(xiàn)在顯著感覺大腿粗了一圈，影響漂亮。所以，她幾周前開端運動健身，專門報名了瘦腿練習，期望能夠趕快回到之前的自己，脫節(jié)身段焦慮。

與陳曉情況類似、憂慮身段的大學生不在少數(shù)，尤其是跟著氣候轉熱，穿衣漸少，這一問題更加凸顯。近來，我國青年網(wǎng)學校通訊社針對“大學生身段滿足度”論題，面向全國7955名大學生展開問卷查詢，成果顯現(xiàn)，近五成大學生對現(xiàn)在身段不滿足，超六成有身段焦慮，腿粗、過胖系首要憂慮問題，影響視覺審美成身段焦慮主因，超多半為身段做出過改動，近多半以為堅持運動可緩解身段焦慮。

大學生身段滿足情況比例圖。我國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖

假如給自己身段打分的話，呼倫貝爾職業(yè)技術學院學生董雯雯給自己打70分。原因是身高有些矮，腿上的肉有點多。夏天現(xiàn)已到來，由于腿粗的原因穿不了小裙子，這讓她十分傷心。為了能夠抵達滿足身段，董雯雯近期開端削減食物攝入，爭奪在端午節(jié)前把腿瘦下來。

依據(jù)查詢顯現(xiàn)，46.04%的大學生對自己的身段不滿足，其間，不滿足為39.25%，十分不滿足為6.79%，53.96%的大學生對自己身段滿足，其間，比較滿足為41.73%，十分滿足12.23%。此外，62.25%的大學生以為自己有過身段焦慮。

長沙醫(yī)學院學生楊斯對自己的身段不滿足，他坦言自己有些身段焦慮。上大學后，由于管不住嘴、飲食不均衡不健康等問題，讓他的體重敏捷增長，現(xiàn)在現(xiàn)已抵達了肥壯的情況。楊斯說，他身邊的同學和朋友身段焦慮也比較顯著，都有不同程度的肥壯、腿粗、小肚子等，而他也感覺身處這樣的環(huán)境中自己壓力少一些，“我覺得假如周圍身段都比較好，焦慮會更嚴峻。”

大學生是否有過身段焦慮比例圖。我國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖

腿粗、過胖成為身段焦慮首要憂慮，影響視覺審美成身段焦慮主因

超六成大學生有身段焦慮，那么焦慮的首要表現(xiàn)是什么？原因又是什么呢？依據(jù)我國青年網(wǎng)記者查詢顯現(xiàn)，腿粗、過胖、小肚子成為大學生身段焦慮的首要表現(xiàn)，占比別離為27.86%、25.03%、25%；影響視覺審美、身段超出預期規(guī)模、對自己要求嚴厲成為導致身段焦慮的首要原因，占比別離為29.23%、21.19%、19.84%。

“我往常缺少訓練，所以導致身體比較肥壯?！贝筮B民族大學學生楊現(xiàn)表明自己很焦慮，原因便是由于身段過胖導致的。他說自己從小就有些胖，直到近年來體重增加敏捷，特別是上大學后，胖得更兇猛?，F(xiàn)在乃至對外在形象有些自卑，更多的是對身體健康的焦慮，“我現(xiàn)在懶得運動，所以有些脂肪肝，慢性病也跟上了，這讓我更加焦慮。”

河南農(nóng)業(yè)大學學生艾虎對自己的身段很不滿足，首要是由于身高比較矮，再加上體重較輕、身段偏瘦，必定程度上影響了自己的視覺審美。在生長過程中，身高和偏瘦的影響讓他十分焦慮，再加上往常缺少運動，他患上了腸胃病。艾虎坦言，自己比較仰慕身形巨大、肌肉發(fā)達的男生，“我覺得那種便是完美身段，但我做不到?！?/p>

導致大學生身段焦慮首要原因比例圖。我國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖

超多半為身段做出過改動，近多半以為堅持運動可緩解身段焦慮

每次洗澡后看著鏡子中自己的身段，南京財經(jīng)大學學生陳冕總感覺有些不滿足。由于疫情在家缺少訓練，讓他的肚子有些拱起，直到現(xiàn)在氣候轉熱衣服穿得單薄，小肚子更加顯著。這讓陳冕覺得影響了自己的漂亮，乃至還有一點焦慮。為此，陳冕覺得要做出改動，從一個月前開端運動，經(jīng)過夜跑、回睡房做卷腹運動來瘦肚子?！艾F(xiàn)在作用還挺好，會堅持下來，經(jīng)過運動緩解自己的身段焦慮?！?/p>

記者經(jīng)過查詢發(fā)現(xiàn)，和陳冕相同存在身段焦慮并經(jīng)過運動做出改動的大學生不在少數(shù)。數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，85.82%的大學生會為自己的身段做出改動，68.1%經(jīng)過運動瘦身做出改動，其次是擬定方案、節(jié)食和健身房訓練，別離占比60.47%、33.79%、24.25%。關于怎么緩解身段焦慮這一問題，78.01%大學生以為應該堅持運動，其次是以為合理飲食、足夠睡覺和調整心態(tài)，別離占比74.33%、64.75%、63.82%。

“我現(xiàn)在現(xiàn)已瘦了一點，但仍是會有許多不滿足，越不滿足越焦慮?！比A中農(nóng)業(yè)大學學生張雁冰剛入學時由于“胡吃海塞”胖了十幾斤，其時十分焦慮，經(jīng)過一年的運動瘦身瘦了下來。而本年她對自己的身段又有了新的要求，腿有點粗，身段還有點胖，穿裙子不好看，影響漂亮。為了能夠完成穿衣自在，她近期開端經(jīng)過恰當運動、戒掉奶茶零食、往常吃健康的食物等辦法瘦身，“我期望經(jīng)過運動瘦身，這確實是個科學健康的好辦法?！?/p>

大學生以為緩解焦慮辦法比例圖。我國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖

高校教師主張：引導大學生樹立正確的身段審漂亮

南昌工學院教師夏育盛以為，大學生對美的恰當尋求是能夠承受的，必定程度的身段焦慮無可厚非，歸于正常現(xiàn)象。他主張大學生，應當調整自己對美的認知，正確認識美?！皥猿诌\動，能夠緩解身段問題，但挑選訓練時刻、訓練強度時必定要力所能及，在運動項目挑選上能夠挑選較強趣味性的運動項目，經(jīng)過交流、交流，也進一步緩解身段焦慮帶來的心思壓力?！彼砻?，人的魅力最重要并不是來歷身段美貌，“腹有詩書氣自華”才該是大學生抱負的崇高尋求。

“時下身段好壞已成為大學生愛情結交、工作開展傍邊一個要素，為此一些學生也忙著健身、增肌、塑形、減脂。尋求好的身段本沒問題，但‘超六成大學生有身段焦慮’這就值得咱們重視?！比A北理工大學資料學院輔導員李旺澤以為，身段焦慮作為一種心思問題正成為一個值得重視和需求加以矯治的心思行為問題。首要，要引導大學生樹立正確的身段審漂亮，身段審美要因人而異，個別身段都有其獨特性，健康的身段審漂亮應該比較多元；其次，要加強大學生的心思認知才能，進步心思健康度，使大學生心里充溢陽光，接收自己，要自傲不要自卑，遠離身段焦慮；最終，要引導大學生進行適度體育訓練，健康的體育訓練能促進身體健康和心思健康，緩解和開釋身段焦慮心情?！霸谶@里提示同學們，身體比身段還重要，不要為了身段過度節(jié)食、過量運動，要好好吃飯，保證身體養(yǎng)分?！保☉茉L者要求，文中陳曉、董雯雯、楊斯、楊現(xiàn)、艾虎、陳冕為化名）

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