心理治療[醫(yī)院專用版抑郁測試]

心思醫(yī)治指的是一系列能夠協(xié)助處理心思健康問題、心情應(yīng)戰(zhàn)和一些精神疾病的醫(yī)治辦法。

它的意圖是讓患者了解他們的感觸，以及是什么讓他們感到活躍、焦慮或懊喪。這能夠使他們以更習(xí)氣的辦法敷衍困難的狀況。

一般，醫(yī)治進(jìn)程持續(xù)不到1年；巴望改動并樂意支付盡力的個別一般陳述活躍的成果。

心思醫(yī)治能夠協(xié)助處理一系列問題，從郁悶、自卑到成癮和家庭膠葛。任何一個被自己的問題壓得喘不過氣來的人都能夠從心思醫(yī)治中獲益。

結(jié)合藥物醫(yī)治，能夠起到醫(yī)治雙相情感妨礙和精神分裂癥的效果。

等待什么

心思醫(yī)治有時被稱為“說話療法”。

心思醫(yī)治有時被稱為“說話醫(yī)治”，由于它運(yùn)用說話技巧，而不是藥物醫(yī)治。

一些辦法的心思醫(yī)治只持續(xù)幾回，而另一些是長時刻的，持續(xù)數(shù)月或數(shù)年。階段一般為1小時，每周一次，并遵從精心組織的流程。

會話能夠是1對1、成對或分組。技巧能夠包含其他辦法的交流，如戲曲、敘事故事或音樂。

誰能從中獲益？

心思醫(yī)治能夠協(xié)助很多人。以下是個人或許獲益于這種醫(yī)治的痕跡：

哀痛或無助的壓倒性的感覺。無法敷衍日常問題。大部分時刻很難集中精力作業(yè)或?qū)W習(xí)。喝酒過量，服藥或侵略性到危害自己或別人的程度。雖然得到了朋友和家人的協(xié)助，但問題永久不會改進(jìn)?？偸歉械絿?yán)重或不用要地憂慮。

類型

心思醫(yī)治有多種辦法和辦法：

行為療法

行為療法協(xié)助患者了解行為的改動怎么導(dǎo)致他們的感觸產(chǎn)生改變。它的重點(diǎn)是添加人們對活躍或社會強(qiáng)化活動的參與度。

這種辦法評價患者正在做什么，然后企圖添加取得活躍體會的時機(jī)。

其方針是用令人滿意的行為反響來替代不受歡迎的行為反響。

行為療法能夠協(xié)助因自己的行為而心情困擾的人。

認(rèn)知療法

認(rèn)知療法從咱們的主意開端，咱們的主意決議了咱們的感觸。

例如，郁悶或許源于沒有根據(jù)依據(jù)的主意或信仰，如“我無用”或“全部因我而出問題”。

改動這些信仰能夠改動一個人對工作的觀點(diǎn)，以及他們的心情狀況。

認(rèn)知療法著眼于當(dāng)時的思維和交流方法，而不是曩昔。

醫(yī)治師經(jīng)過鼓舞不同的調(diào)查辦法與患者一同面臨和應(yīng)戰(zhàn)不恰當(dāng)?shù)闹饕狻?/p>

認(rèn)知療法能夠協(xié)助醫(yī)治比如傷口后應(yīng)激妨礙(PTSD)。

認(rèn)知行為療法CBT(CBT)將認(rèn)知和行為醫(yī)治結(jié)合起來，處理思維和行為。

人際醫(yī)治

心思醫(yī)治能夠包含運(yùn)動、戲曲和音樂，能夠協(xié)助任何年齡段的人，能夠小組、成對或1對1地進(jìn)行。

這種辦法側(cè)重于人際聯(lián)系。

例如，郁悶癥或許源于一個人與別人的聯(lián)系。學(xué)習(xí)改進(jìn)交流辦法的技巧或許有助于患者操控郁悶。

首要，醫(yī)治師能夠協(xié)助客戶辨認(rèn)相關(guān)心情，以及這些心情的來歷。然后能夠協(xié)助他們以更健康的辦法表達(dá)情感。

例如，對氣憤而被疏忽的感覺做出回應(yīng)的人或許會在所愛的人中引發(fā)負(fù)面反響。

學(xué)會平靜地表達(dá)損傷和焦慮能夠添加對方做出活躍反響的時機(jī)。

患者學(xué)會改動他們處理人際問題的辦法，了解他們，并更具建造性地辦理他們。

或許從這種醫(yī)治中獲益的人包含那些巴望以自己的價值取悅別人的人，或許發(fā)現(xiàn)他們的人際聯(lián)系不穩(wěn)定的人。

家庭醫(yī)治

家庭醫(yī)治師在家庭環(huán)境中調(diào)查癥狀。有些狀況需求家庭醫(yī)治。例如，患者因婚姻問題而郁悶。

認(rèn)知療法、行為療法，尤其是人際聯(lián)系療法或許會有所協(xié)助。

辨認(rèn)導(dǎo)致行為異?；蚓窦膊〉募彝シ椒軌騾f(xié)助家庭成員脫節(jié)不良的習(xí)氣和方法。

一般，家庭醫(yī)治側(cè)重于改進(jìn)家庭內(nèi)部的交流。參與者學(xué)習(xí)傾聽的新辦法，以及怎么揭露發(fā)問和答復(fù)問題，而不是防護(hù)性的。

家庭醫(yī)治一般包含與患者和家庭進(jìn)行評論和處理問題的會話，作為一個集體，夫妻，或1對1。

集體醫(yī)治

一次集體醫(yī)治一般包含6-12名患者和一名醫(yī)治師。經(jīng)過調(diào)查參與者的反應(yīng)，以及他們怎么從其別人的反應(yīng)中獲益。

從其他有相關(guān)問題的人那里取得反應(yīng)能夠供給一個新的視角，并有助于促進(jìn)改進(jìn)和改動。

集體醫(yī)治能夠協(xié)助那些由于他們的問題而感到孑立的人。

雖然參與一個小組看似令人生畏，但它能夠協(xié)助人們認(rèn)識到自己并不孑立，其別人也遇到相同的問題。 支撐感一般很強(qiáng)，集體療法中的許多參與者都覺得這種閱歷很有含義。

心思動力療法

心思動力療法，或洞悉導(dǎo)向療法，重視行為的深層原因。例如，源于一個人的生長或前期日子閱歷的行為方法，這些行為方法持續(xù)影響著當(dāng)今的行為。

意圖是進(jìn)步自我意識和對曩昔怎么影響現(xiàn)在行為的了解。

患者將考慮未處理的問題和癥狀，這些問題和癥狀源于曩昔的失調(diào)聯(lián)系。未處理的問題或許是酗酒等行為的根底。

這能夠協(xié)助人們了解心情困擾的本源，一般是經(jīng)過探究他們不知道的動機(jī)、需求和防護(hù)辦法。

心思動力療法能夠協(xié)助癥狀無法經(jīng)過其他辦法的心思療法處理的人。

有效性

心思醫(yī)治能夠協(xié)助人們更好地了解自己。

心思醫(yī)治的優(yōu)點(diǎn)是給患者供給一個能夠攀談的人。它能夠發(fā)明一種新的辦法來看待困難的問題，并協(xié)助人們走向處理方案。

參與者能夠更好地了解自己和自己的方針和價值觀，并培育改進(jìn)人際聯(lián)系的技能。

它能夠協(xié)助戰(zhàn)勝特定的問題，如飲食失調(diào)或恐懼癥。

為了使心思醫(yī)治發(fā)揮效果，患者有必要活躍參與，并在醫(yī)治期間和階段之間作業(yè)，例如經(jīng)過操練新技能。

功用

心思醫(yī)治是一個雙向的進(jìn)程，患者和醫(yī)治師之間有必要有一種相互信任的聯(lián)系。

要想從這個進(jìn)程中獲益，首要有必要要有參與的志愿。然后他們應(yīng)該按規(guī)則參與預(yù)定，在描繪癥狀時要誠篤，并樂意完結(jié)設(shè)定的任何使命。

有些患者或許會閱歷他們沒有預(yù)料到或不期望產(chǎn)生的改變。

有些人不喜歡重溫不愉快的工作，但這并不產(chǎn)生在所有的心思醫(yī)治技能。

沒有一個醫(yī)治師能猜測不愉快的回想何時會重現(xiàn)，但假如真的呈現(xiàn)了，醫(yī)治師會熟練地處理被回想的回想。