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如何選擇適合自己的心狂躁癥案例理咨詢師?

更新日期:2021-08-24 05:38:15  來源:tokeny.cn

導(dǎo)讀文/jason_libarx心理圈現(xiàn)在而言,心理咨詢已經(jīng)不再像以前那樣不被大眾所接受,越來越多的人在遇到心理的困惑時(shí)選擇走進(jìn)心理咨詢室。但是,我們雖然知道心理咨詢能夠幫助我們,可是我們依然要在自己的心理打壹個(gè)大大的問號(hào)……“心理咨詢真的有用么?”現(xiàn)在來到咨詢室的有壹部分的來訪者,有這樣的...

文/jason_libarx心理圈

現(xiàn)在而言,心理咨詢已經(jīng)不再像以前那樣不被大眾所接受,越來越多的人在遇到心理的困惑時(shí)選擇走進(jìn)心理咨詢室。但是,我們雖然知道心理咨詢能夠幫助我們,可是我們依然要在自己的心理打壹個(gè)大大的問號(hào)……“心理咨詢真的有用么?”

現(xiàn)在來到咨詢室的有壹部分的來訪者,有這樣的壹個(gè)特性——在來這之前做過咨詢。有很多的來訪者說,他們?nèi)ミ^很多的咨詢機(jī)構(gòu),也找過很多的咨詢師,可是就是覺得沒有什么效果。有的還會(huì)說,自己這次是被家里人逼著來的,其實(shí)不想來,因?yàn)楦揪蜎]用,每次都是怎樣怎樣的……不過在這里我們不討論來訪者的問題。

我們先來簡(jiǎn)單的看壹看,在構(gòu)成咨詢的關(guān)系當(dāng)中,有兩個(gè)人,來訪者、咨詢師。這兩個(gè)人都影響著咨詢的效果。有壹個(gè)比喻,我們把咨詢師可以看出是壹個(gè)“工具”,或者說“殺毒系統(tǒng)”更為合適。自帶有檢查,查殺,打補(bǔ)丁等等功能,而我們的各種各樣的心理問題,心理困擾就是病毒,漏洞。在我們可以看看自己的電腦上是裝的什么殺毒軟件360,金山,卡巴斯基,瑞星還是什么?

對(duì)于咨詢師的選擇,我們很多的人都存在著很多的誤區(qū)。比如:我壹定要找專家,我要找最貴的,我壹定要怎樣樣……

咨詢師的資歷重要么?當(dāng)然重要,而且很重要。不過我們可能需要改變或者說增加壹下關(guān)注的地方。我在接到電話的時(shí)候,有很多的人壹上來就問,這個(gè)咨詢師有沒有資格證書,是幾級(jí)。在這里我很負(fù)責(zé)任的告訴大家,這個(gè)是最不靠譜的,咨詢師等級(jí)證和這個(gè)咨詢師的水平能力,幾乎沒有任何的關(guān)系。這個(gè)證書僅僅是壹個(gè)進(jìn)入咨詢領(lǐng)域的敲門磚。我們?cè)谶x擇咨詢師的時(shí)候,我們更需要了解他自身的咨詢小時(shí)數(shù),個(gè)人成長(zhǎng)時(shí)間,他所接受過的督導(dǎo),更擅長(zhǎng)哪壹方面的咨詢等等這些方面的信息。

通過收集資料,我們了解了這個(gè)咨詢師的壹些基本信息,咨詢小時(shí)數(shù),擅長(zhǎng)的方面等等這些信息,都o(jì)k,最起碼看起來是。那么這就是我需要的咨詢師么?這里我們需要有壹個(gè)很大的疑問。

我們選擇了這樣有資歷,有閱歷的咨詢師,可是還是沒有解決我們的問題?。?!這又是為什么?

對(duì)于我們求助者來說,還有壹個(gè)因素很重要,匹配性。最簡(jiǎn)單的,我們的社交圈,在圈子里有我們自己很喜歡的人,我們就愿意多和他們?cè)谝计?;不喜歡的,厭惡排斥。在心理咨詢過程當(dāng)中也是這樣的。如果你接受過咨詢你可以簡(jiǎn)單的回想壹下,在咨詢的過程當(dāng)中,你是不是對(duì)于你的咨詢師有厭惡的感覺,反感他,或者什么感覺都沒有。

其實(shí)不是說我們所選擇的咨詢師沒有能力,而是對(duì)于我們來說“不匹配”。

我們需要通過和他們的初步接觸,親身感受他們給我們帶來的感受:對(duì)他的第壹印象如何?對(duì)他能有壹定的信任嗎?覺得他能理解自己?jiǎn)??覺得他友好,并且關(guān)心自己?jiǎn)幔?/p>

如果自己的感覺好,那就可以決定和他壹起經(jīng)歷壹段心靈的旅程,在他的陪伴和幫助下,去尋找自我、發(fā)現(xiàn)自我,并走向更美好的人生。

如果我們自己壹開始感覺就不好,那么,不管他是博士還是教授,我們都可以離開他。也許對(duì)別人來說,他是好的心理咨詢師,但是,他和我們沒緣。

當(dāng)然還有壹種情況,如果在壹開始感覺還好,但是中間感覺不好,我們可以直接告訴他,我們的感受。這也許是心理咨詢中所必須經(jīng)歷的壹個(gè)階段,但也可能是他的心理咨詢作得不夠好。

如果我們所選擇的心理咨詢師很好,但是他似乎不適合我們,我們也是可以和他開誠(chéng)布公的,也許他會(huì)知道誰(shuí)更適合我們自己的這種狀況,并轉(zhuǎn)介給那名更適合的心理咨詢師。

而且,我們不用對(duì)自己的離開去擔(dān)心什么。在確定咨詢師前我們也可以和我們所找的咨詢師進(jìn)行簡(jiǎn)短的電話溝通,通過電話我們也是能夠感受到,這名咨詢師的水平,是否適合自己。

這些是我想要告訴大家的,在選擇咨詢師時(shí)我們需要考慮的壹些事情。希望能夠幫到大家。最后,再說壹句,了解咨詢師的人還是咨詢師,所以,如果你認(rèn)識(shí)當(dāng)?shù)刈稍儙熑锏娜耍憧梢匀枂査麄儭?/p>

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