善解心力交瘁人意的工作，為什么不是每個(gè)人都能做

ting在這里＿xiao婷

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最近聽(tīng)朋友說(shuō)起壹部紀(jì)錄片——「壽司之神」，講的是壽司「職人」的故事（職人：日語(yǔ)中對(duì)于擁有精湛技藝的手工藝者的稱(chēng)呼）。紀(jì)錄片里的小野貳郎，每天做壹樣的事情——捏壽司，每年只休息壹天。

作為小野貳郎的學(xué)徒，中澤做的第壹件事情是擰毛巾，毛巾很燙，但他必須不斷訓(xùn)練，因?yàn)橹挥羞^(guò)了這壹關(guān)，中澤才能學(xué)著用刀和去料理魚(yú)。十年以后，師傅小野貳郎才讓他煎蛋。中澤花了4個(gè)月，經(jīng)歷200多個(gè)失敗品后，終于做出了第壹個(gè)合格的成品。當(dāng)小野貳郎說(shuō)“這才是應(yīng)該有的樣子”，終于承認(rèn)這名學(xué)徒為“職人”時(shí)，中澤高興得哭了。

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我，最近也有壹次煎蛋的經(jīng)驗(yàn)。

然而，由于多年未下廚，手感生疏，導(dǎo)致在放鹽環(huán)節(jié)手壹抖，，，鹽放多了……

自己烹制的食品，哪怕難以入喉，也是要懷著深情吃完的。

在品嘗著自己的“杰作”的時(shí)候，心生壹念，覺(jué)得cooking和做咨詢(xún)頗有相通之處。

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從新手咨詢(xún)師過(guò)渡到資深咨詢(xún)師，與學(xué)徒成為專(zhuān)業(yè)職人壹樣，要苦練基本功。心理咨詢(xún)的基本功就是共情，是指可以設(shè)身處地站在來(lái)訪者的立場(chǎng)上理解ta的感受、需求、渴望。

或許很多人會(huì)認(rèn)為心理咨詢(xún)是在為身處困境中的來(lái)訪者出謀劃策，或是擺事實(shí)講道理，然而，這并非是心理咨詢(xún)師工作的重點(diǎn)，來(lái)訪者身邊不乏問(wèn)題解決者、說(shuō)教者，但是為什么這些聲音并不能真正的幫到ta呢？因?yàn)閠a的需求并不在此，往往來(lái)尋求心理幫助的來(lái)訪者，是需要壹個(gè)空間可以整理自己的思緒和情緒，當(dāng)有壹個(gè)人愿意無(wú)條件地接納ta，用心地理解ta，這樣的氛圍將帶給ta不壹樣的洞察和成長(zhǎng)。

可是，善解人意的工作，說(shuō)起來(lái)容易，真正做到則需要花很多功夫。

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紀(jì)錄片里：

學(xué)徒必須先學(xué)會(huì)擰毛巾，毛巾很燙，壹開(kāi)始會(huì)燙傷手，這種訓(xùn)練很辛苦。

沒(méi)學(xué)會(huì)擰毛巾，就不可能會(huì)碰魚(yú)。

然后，學(xué)徒要學(xué)會(huì)用刀和料理魚(yú)。

十年過(guò)后，師傅開(kāi)始訓(xùn)練學(xué)徒煎蛋。

和壽司店的學(xué)徒訓(xùn)練無(wú)太大差異——咨詢(xún)師的入門(mén)也要下功夫挑戰(zhàn)“高溫”、“刀工”、“調(diào)味”……：

來(lái)訪者往往在講述自己生命故事時(shí)，帶著巨大的情緒張力，在高漲激烈的互動(dòng)中，就像燙手的毛巾，咨詢(xún)師要做的是將這塊燙手的毛巾承接過(guò)來(lái)，攤開(kāi)抖涼。

在體會(huì)來(lái)訪者的心路歷程并給予恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，就像咨詢(xún)師手握壹把共情的片刀，切太厚共情過(guò)度、切太薄共情不足，只有壹刀下去，力度尺度正好，才會(huì)讓來(lái)訪者體會(huì)被理解的共鳴。

足夠好的共情也像職人煎蛋，可以讓味道恰到好處，可以讓擺盤(pán)精致有型。而初期新手共情可能就會(huì)碰到鹽撒多了，撒少了，出來(lái)的味道就是不對(duì)。

而對(duì)咨詢(xún)架構(gòu)和方向的把握，就像新手廚人初次照著菜譜加工食材，雖是依葫蘆畫(huà)瓢，這味道卻也只有在不斷練習(xí)中精進(jìn)，在反思中找到感覺(jué)。

中國(guó)人的菜譜常常寫(xiě)上讓人摸不著頭腦的“少許”，這種憑感覺(jué)和憑經(jīng)驗(yàn)的處理方式，也很像咨詢(xún)師的工作。從來(lái)沒(méi)有兩個(gè)相同故事版本的來(lái)訪者，所以咨詢(xún)師也不會(huì)照著某種金科玉律來(lái)回應(yīng)所有來(lái)訪者，只有全心全意地、不帶評(píng)斷地走進(jìn)ta的生命，在經(jīng)驗(yàn)的促發(fā)下，用自己真實(shí)的感覺(jué)產(chǎn)生恰如其分的同理心，才能讓咨詢(xún)的過(guò)程行云流水，咨詢(xún)的效果水到渠成。

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幸好，心理咨詢(xún)是壹個(gè)經(jīng)驗(yàn)取向的工作。

所謂經(jīng)驗(yàn)，說(shuō)來(lái)便和煮飯炒菜無(wú)異，就是在實(shí)操中不斷積累、反思、琢磨、沉淀、融會(huì)。

所以，愿意努力，是會(huì)成長(zhǎng)的。

當(dāng)然，成長(zhǎng)也需要經(jīng)得起孤獨(dú)、挫折、痛苦。

如同入行以來(lái)壹直在訓(xùn)練共情——高品質(zhì)的共情，是咨詢(xún)起效的基礎(chǔ)，也是所有咨詢(xún)師的必修課。壹直都很欣賞偶像劉婷老師在訓(xùn)練eft婚姻治療師的課程上所說(shuō)的，做好eft，無(wú)非就是要多練習(xí)。你能聽(tīng)懂來(lái)訪者說(shuō)什么了，就可以貼得更近；貼得更近，就更能聽(tīng)懂他們。貼近、聽(tīng)懂——咨詢(xún)師所能理解來(lái)訪者的準(zhǔn)度和深度，就是在practice，practice，practice中發(fā)生，轉(zhuǎn)換。

匠人之心，職人之作，就是用心投入在每壹個(gè)環(huán)節(jié)，把努力化到細(xì)節(jié)中，熱愛(ài)自己的工作，為自己的工作品質(zhì)負(fù)責(zé)。

so，

在成為壹名足夠好的咨詢(xún)師之路上，

雖道阻且長(zhǎng)，

然吾愿盡己之力，耕之耘之，琢之磨之……